- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Як ти гадаєш. хтось її вже тримав? який досвід я маю?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Важливо усвідомлювати, що організм спалює кетони при кетозі. Отже, перехід до кетозу не повинен бути таким, щоб із щоденного споживання 300 г вуглеводів раптово наступного дня ви стрибнули до 30 г і почали так радикально. Це, безумовно, не було б корисною для вашого організму і особливо для вашого тіла. Вступ в стан кетозу дуже корисний, але перед тим, як це зробити, ретельно вивчіть проблему та дізнайтеся більше в цій галузі. дивіться лекцію про харчовий кетоз: www.youtube.com
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Кетогенна дієта (без вуглеводів) відома в США під назвою Аткінс, і на ній було мільйони людей, я знаю багатьох людей особисто, мій син тримав її більше півроку, щоб значно схуднути, я зберігав її лише для кілька тижнів у зв’язку з протоколом проти кандидатів.
Це значне навантаження на печінку, тому я не рекомендую її додатково застосовувати, будь-яка обмежувальна дієта, де ви обмежуєте різноманітність їжі, не є найбільш розумною, але короткий час цілеспрямовано можна тримати без зайвих проблем.
Вуглеводи також замінюють середньожирні жири, такі як кокосова олія. Їх також можна спалювати безпосередньо для отримання енергії, як і цукру.
Печінка, здорова, може виробляти достатньо цукру з білків шляхом неоглюкогенезу для мозкової діяльності, тому гіпоглікемія (відсутність цукру в крові) може взагалі не виникати. Той, хто розвиває гіпоглікемію, не може примусово продовжувати цю дієту, якщо не хоче серйозно пошкодити.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я третій день у CKD, і я в порядку:) Почав у понеділок, у понеділок ввечері був 40 хвилин у спортзалі плюс година тенісу, у вівторок є лише така перерва в бадмінтоні і сьогодні нічого, крім сьогоднішнього вечора. Я вимірюю значення сечі за допомогою паперів HeptaPhan, вчора вдень я був у слабкому кетозі, сьогодні вранці я середньої сили, я відчуваю, що ввечері після підкріплення і ввечері я буду сильним. Моє меню виглядає приблизно так - смажений сніданок у понеділок з 3 яєць і 50 г сампінонів, стейк з лосося на обід з трав’яним маслом та салат з огірків без цукру, ввечері перед тренуванням шматок сиру 40% і 1/2 фермерської ковбаси, і тренування 3 шматочки смажених начинок курячі стегна і огірок. салат знову без цукру. Я п'ю несолодкий чай (зелений, головний, трав'яний) і воду. Я все ще перебуваю в кетозі, тому радий бачити, як це відбувається, я хворий на ХХН 1 раз і лише 1 тиждень, але я думаю, що основою є дотримання процедури протягом 5 днів жири + білок (більше жирів) + до 20-30г вуглеводів на добу, а потім у суботу після ранкової підготовки притулку до неділі, обіду, а з неділі обіду притулку немає. ми побачимо, що це дасть;) але поки що я почуваюся добре, я не хворий і не відчуваю оніміння, я думаю, кетолати виконують свою функцію, представляючи вуглеводи в одиниці:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт, але справа в тому, що ви їсте лише сир, масло, яйця, бекон, ковбасу, рибу. нічого іншого . але це може бути для вас досить погано, і ви можете прокинутися вночі - гіпоглікемія. Коли у вас немає цукру в організмі, ваше тіло починає забирати енергію з жирів. протягом 5 днів 5 кг. суворе дотримання, і ви формуєте своє тіло!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
яка дієта? Ви можете це трохи описати, бо я ще не чув про це
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я протримав його до вихідних, чудово, у нього просто вийшло все м’ясо, бекон, сир та яйця, які ми мали вдома, тому мені довелося зупинитися. крім того, у мене тест цього тижня, і я не уявляю його без пакетиків.
але в іншому мені подобається "дієта". кажуть, що це нешкідливо, якщо ви тримаєте його недовго.