Думка форуму бойових мистецтв, контактних видів спорту, бодібілдингу, фітнесу, здоров'я

день

ДЕРЕВА ДЕНЬ ТРАПУ

ДЕРЕВА ДЕНЬ ТРАПУ

Повідомлення від wikki_18 »20 червня 2009 23:57

ПРИВІТАННЯ колеги Я шукав у багатьох місцях, і деякі кажуть, що добре мати обманний день в дієті, тобто вибрати день і пропустити дієту і насолодитися чудовою гастрономією ха-ха-ха.

Я хочу відкрити цю публікацію, щоб дізнатися, чи робите ви той знаменитий обманний день, як часто і про що ви думаєте про це, і чи помічаєте ви різницю.

Re: ДІЄТА ДЕНЬ ТРАПУ

Повідомлення від wikki_18 »21 червня 2009 00:03

Я хочу сказати, що обманний день працював, але залежно від того, що. Іншими словами, зараз я перебуваю в посушливий сезон, коли абс знімає цей капот, і я дуже серйозно сприймаю це, щоб зробити це короткостроковим. але для обсягу сказати, що я робив чит-день кожні 2 тижні.
Почався зі звичайного сніданку, каш, фруктів,
вранці з фруктами та невеликою закускою о 13:00, перш ніж з’їсти ретбулл (який дієтолог забрав у мене),
15 годин я обідаю все, що хотів, звичайно, я можу це робити, поки це не стане нормальним.
в середині дня я їв або солодке,
а вечеря вже більш контрольована спеціальною крупою k

Сказати, що я зробив себе дуже добре, оскільки я дуже набрав вагу, і якщо тільки жир у мене є лише невеликий шар на животі.

Re: ДІЄТА ДЕНЬ ТРАПУ

Повідомлення від NiXoN »24 червня 2009 19:03

Re: ДІЄТА ДЕНЬ ТРАПУ

Повідомлення від федрагон »24 червня 2009 19:22