бігових

У своєму попередньому дописі ми вже підкреслювали важливу роль аеробних вправ на додаток до фітнес-тренувань, і що розвиток нашого кардіотренажерного парку аж ніяк не є незначним. Замість згаданої бігової доріжки сьогодні ми демонструємо більш захоплюючу альтернативу аеробним вправам, які, починаючи з Америки у 80-х роках, за останні десятиліття набули величезної популярності серед користувачів.

Ця сходова машина своєю простотою та ефективністю може запропонувати рішення для широкого кола наших гостей. Це може бути чудово для тих, хто хоче трохи різноманітності або просто не любить біг. До того ж, звичайно, це прекрасна можливість доповнити тренування з обтяженнями, а також з метою реабілітації, оскільки це менше навантажує суглоби через відсутність прямого впливу.

Початківцям це може особливо сподобатися, оскільки його використання не вимагає спеціальних знань, але тим більш ефективно для досягнення результатів. Зі збільшенням частоти серцевих скорочень починається спалювання жиру за півгодини сходів, залежно від маси тіла, можна спалити 350-500 калорій.

Степпера, елітного спортсмена та професійного культуриста також не можна пропустити з програми тренувань наших гостей, оскільки вони неперевершені у розвитку витривалості та координації рухів. Крім того, вбудовані тренування та пульсомір можуть вивести ваші пітні хвилини на професійний рівень.

Сучасні сходи, що імітують реальні сходинки, ще ефективніше формують. М'язи хвоста і стегна, які багато хто вважає критичними, можуть бути чудово розвинені та вдосконалені за допомогою регулярного витоптування.

Враховуючи факти, придбання сходової машини нового покоління для нашого тренажерного залу - це справді варта інвестиція вони можуть мати не тільки широку базу користувачів, але також можуть бути інтегровані в найрізноманітніші навчальні програми. Крім того, завдяки енергійним, інтенсивним аеробним вправам ви можете привернути увагу наших гостей довше, ніж серія вправ на силовому тренажері.

Для нашого наступного допису в блозі ми маємо ще одну альтернативу кардіотипу, яка дозволяє нам ще більше розширити пропозиції фітнес-залу.