Поради щодо харчування
Опублікував: Марта Рей 23.11.2019
Марта Рей
Остання публікація Марти Рей (переглянути всі)
- Як скинути вагу, набрану на Різдво? - 08.01.2021
- Ви хочете здорово скинути вагу, яку ви набрали на Різдво? - 08.01.2021
- Чим дієтична їжа відрізняється від легкої? - 08.01.2021
Стевія або стевія відомі як корисний замінник цукру. В Іспанії комерціалізується вже кілька років, хоча є багато людей, які все ще знають це.
Шукаючи замінник цукру, або тому, що ми дотримуємося дієти для схуднення, або у випадку з хворими на цукровий діабет стевією є найздоровіший варіант.
Його смак не зовсім збігається з цукром, він на смак трохи нагадує солодку, але користі від нього багато.
Властивості:
Стевія не впливає на рівень цукру в крові, і завдяки цій властивості гіпоглікемічний, покращує толерантність до глюкози, будучи ідеальним замінником цукру для діабетиків.
Він також має властивості контролю артеріального тиску, оскільки завдяки його дії судинорозширювальний, сечогінний та кардіотонічний, регулює кров’яний тиск.
Звіт, підготовлений доктором Вівіаною Лойра, старшим дієтологом Інституту харчування IMDEA та експертом з питань харчування та дієтології, показав, що споживання стевії не впливає на рівень споживання наступної їжі.
Іноді при спробі обдурити організм заміною цукру на підсолоджувач, організм виявляє брак цукру, і це викликає більше занепокоєння солодкою їжею, роблячи вас голоднішими, ніж потрібно, але цього не відбувається, коли ви вживаєте Стевію.
Це не впливає на глікемічний індекс або гіпертонію, крім того, що пропонує антиоксидантний, протизапальний та протираковий ефект.
Місцеве використання:
Крім того, стевію можна використовувати у формі маска або у вигляді настою наносити на шкіру та допомагає усунути плями, зморшки та інші шкірні проблеми. Аркуші Стевія мають активні інгредієнти, що відповідають за їх лікувальні властивості.
Всередині цих активних сполук може бути згадати клітковину, залізо, фосфор, кальцій, калій, цинк, рутин, стевіозид, вітамін А і С.