СТИЛІ-ПЛАВАННЯ

ПЛАВАННЯ ЯК СПОРТ

Плавання - олімпійський вид спорту, в якому проводяться заходи для обох статей. Він складається з чотирьох основних стилів: кроль, брас, плавання на спині та метелик. В повзання плавець рухає руками по черзі, утворюючи вертушку. Це найшвидший режим. Спина - у тому ж стилі, що і передні кролі, але плавець не дивиться у воду. Брас складається з штовхання, рухаючись руками по горизонталі, паралельно поверхні басейну, утворюючи кола. Метелик - це вертушка, але обидві руки рухаються одночасно, утворюючи круги, перпендикулярні до води (це фізично найбільш вимогливо).

Для плавання зазвичай використовується купальний костюм. Чоловічий купальник, як правило, має форму трусів, а жіночий - у вигляді бікіні або цільної частини. Існують різні марки змагальних купальників. Ще однією важливою частиною є окуляри, які служать для того, щоб бачити більше і краще під водою. Нарешті, використовується плавальна шапочка, яка служить для того, щоб зберегти волосся сухими та захистити від хлору, а також захистити вуха .

ПЕРЕВАГИ ПЛАВАННЯ:

Останніми роками зросла кількість рекомендацій медичних працівників щодо найрізноманітніших методів лікування та патологій. Деякі з них:

Усі види спорту мають користь для здоров’я, за умови, що вони правильно виконуються . Однак плавання має всі ці особливі характеристики, яких не мають інші види спорту. .

Підвищує самооцінку та покращує психомоторний розвиток

КОНКУРЕНТНЕ ПЛАВАННЯ:

Змагальне плавання складається з плавання з метою вдосконалення власних брендів, це спорт самовдосконалення. Він став популярним у 19 столітті і є головною подією Олімпійських ігор. Органом, відповідальним за управління змагальним плаванням, є F INA, до складу якого входять підгалузі місцевих груп, такі як Плавання США (USS) у США. FINA координує чотири дисципліни плавання на різних дистанціях.
Фрістайл відноситься до "повзання", а в змагальному плаванні він не обмежує дій, які здійснює плавець, за винятком випадків, коли вільна порція поєднаного плавання. Під час плавання в цьому стилі єдині правила полягають у тому, що на момент початку випробування плавець повинен стартувати зі стартової лавки, під час запливу він не може торкатися "смуг" або дна басейну, поки не закінчить перевірку. . Закінчивши, ви повинні будь-яким чином торкнутися стіни, яка позначає кінець басейну. Заходи проводяться у випробуваннях на 50 м, 100 м, 200 м, 400 м, 800 м та 1500 м.

Події метеликів вимагають, щоб дії плавця мали двосторонню симетрію (ліва сторона тіла повинна виконувати те саме, що і права), а також щоб ноги координувалися в такті вгору та вниз руками, починаючи рух руками. з хвилею, яка буде рухатися від стегна до стоп. Цей стиль вимагає найбільших сил і споживає найбільше енергії з усіх . Заходи проводяться на 50 м, 100 м та 200 м.

Брас - це найповільніший стиль. Я еволюціонував від метелика і, має додаткове обмеження, що руки плавця повинні бути висунуті вперед від грудей і що лікті повинні залишатися під водою, під кутом 90 °. Це найповільніший стиль у змагальному плаванні. Події відбуваються на відстанях 50 м, 100 м та 200 м.
Плавання на спині не має обмежень симетрії, але плавці повинні залишатися на спині протягом усієї події, принаймні під час настінного кола. Цей стиль по суті зроблений як розворот переднього кролю, але з прямими ліктями. Заходи проводяться на 50 м, 100 м та 200 м.

Стилі повзання ззаду та спереду відомі як стилі з довгою віссю, оскільки тіло знаходиться в значно видовженішому положенні, ніж стилі брасом та метеликами, які відомі як стилі з короткою віссю. .

У той же час існує безліч поєднань у подіях у змагальне плавання.
Естафета, де кілька плавців плавають послідовно. Ці заходи проводяться на дистанціях 4x50 м вільно, 4x100 м безкоштовно та 4x200 м безкоштовно.
Мідлі, де плавець плаває в такому порядку метеликом, на спині, брасом та вільним стилем. Заходи проводяться на дистанціях 100 м та 200 м.
Комбінована естафета, де чотири плавці плавають на спині, брасом, метеликом та вільним стилем у такому порядку.
Заходи проводяться на дистанції 4х50 м і 4х100 м