Є багато людей, які приєднуються дотримуватися дієти, яка має ім’я принцеси Діснея, так, дієта Попелюшки. За три місяці він поширився в соціальних мережах з явним японським походженням. Він почав розширюватися в Twitter, але сьогодні в Instagram є акаунти, в яких ми бачимо, як дівчата перебільшено худнуть.
Іспанське товариство вивчення ожиріння (Seedo) попереджає про небезпеку, яку ця дієта несе для нашого здоров'я, і насторожує популярність, яку вона вже досягає в Іспанії.
Що таке дієта Попелюшки?
Почнемо з того, що це не рекомендована дієта, навіть тимчасово. Його невеликий енергетичний внесок у боротьбу з нашим повсякденним днем може призвести до анорексії. Всякий раз, коли ви хочете схуднути, ви повинні навчитися харчуватися і харчуватися збалансовано; таким чином ви досягнете своїх цілей і зможете їх підтримувати з часом. Проблема виникає, коли дівчата (переважно підлітки) мрієте мати вигадане тіло, в якому пропорції тіла неможливі.
Дієта Попелюшки говорить нам, що нам потрібно дістатися досягти індексу маси тіла (ІМТ) з 18, набагато нижче рекомендованих значень 18'5 та 24'9. Ще раз ми говоримо вам, що цей показник не корисний для того, щоб знати, здорові ви чи ні, ви повинні взяти до уваги інший ряд параметрів, таких як відсоток жиру в організмі.
Якщо ми досягнемо цього низького значення ІМТ, ми будемо загрожуючи нашому здоров’ю. Це дасть нам обличчя з надмірним виснаженням, анемією, головним болем, запамороченням, зміною менструації та настрою, низькою самооцінкою, остеопорозом ...
Власне немає рекомендацій щодо харчування зрозуміло, щоб дотримуватися цієї дієти, вони вимагають від нас менше їсти через простий факт схуднення. Отже, ми не стикаємося з диво-дієтою, при якій ми виключаємо певну групу поживних речовин, але ця "дієта" лише поважає худорлявість незалежно від стану здоров’я.
Порушення харчування дуже часто походять з таких екстремальних режимів, як цей від Попелюшки.
Постраждалих? Жінки віком до 18 років
Більшість страждаючих від дієти Попелюшки - це дівчата у віці. Соціальні мережі - велика проблема для тих, хто не знає, як ідентифікувати ретушовані фотографії з реальністю. Пов’язувати худорлявість із красою тіла - це те, що продовжує існувати, хоча все менше і менше. Незважаючи на це, є дівчата, які вважають, що такий тип статури - єдиний спосіб досягти соціального визнання, яким би небезпечним він не був для їхньої доброчесності.
Здоровий спосіб життя, спорт і збалансоване харчування змушують вас дотримуватися належної ваги без особливих зусиль. Ви не побачите результатів від сьогодні до завтра, але вони триватимуть з часом, не завдаючи шкоди вашому організму. Майте на увазі, що неправильне харчування може спричинити алопецію, сухість шкіри, зламані нігті тощо. Врешті-решт, ви будете розчаровані, побачивши, що ваші зусилля не їсти провалилися, оскільки навіть якщо ваша вага зменшиться, ваше тіло буде мати хворий вигляд.