Що таке хропіння
Хропіння - це дратівливий дихальний шум, який виникає під час сну і викликаний вібрацією в горлі. Хропіння може спричинити шумове забруднення, якщо воно перевищує 50 дБ.
На відміну від апное, хропіння не перериває дихання і не викликає збудження. Дослідження показує, що хропіння зачіпає приблизно 20% у чоловіків та 5% у жінок у віці від 30 до 35 років. Однак 60% чоловіків та 40% жінок зазвичай хропуть із середнім віком 60 років.
Які причини хропіння
Ми виявили кілька причин, які пояснюють хропіння. Перш за все, люди, які страждають від надмірної ваги, схильні до цього. Інша причина - закладеність носа. Ми виявили відхилення перегородки та наявність поліпів у носі. Це також часто у таких випадках, як вагітність, вживання алкогольних напоїв та антигістамінних препаратів та снодійних.
Як уникнути хропіння
Щоб уникнути хропіння, існує безліч вправ та засобів, які затримують це явище. Перед сном найкраще спати на боці. У разі надмірної ваги дотримуйтесь збалансованої та здорової дієти, оскільки жир має тенденцію накопичуватися навколо шиї. Також бажано уникати нездорових звичок, таких як вживання алкоголю та тютюну, особливо вночі. Носові пластирі дуже ефективні для полегшення дихання.
Як зупинити хропіння назавжди
Рішенням для припинення хропіння є лікування за допомогою внутрішньоротових апаратів, відомих як пристосування для просування нижньої щелепи. Цей механізм утримує щелепу в такому положенні, яке дозволяє дихальним шляхам відкриватися природно та комфортно під час сну.
У Clínica Gener ми маємо пристосування для просування нижньої щелепи, які пристосовуються до вашої фізіономії. Ми робимо пацієнтові коригування вимірювань для того, щоб прилад мав комфортний результат, а процес хропіння зменшувався та успішно усувався.
- Чи знаєте ви, скільки триває місцева анестезія Clínica Dental Adeslas
- Стоматологічна клініка вимагає від пацієнта повернення імплантату та протезів
- Лікування зубними імплантатами Ribera Dental Clinic Granada
- Зменшення шлунка Валенсія - Клініка Гіпнос - Гіпноз Валенсія
- Зменшення грудей, рекомендовані методи лікування - Clínica Dr Millán