Чому я рекомендую 90-денну дієту?

Я роблю це зараз, і зараз я на 17 день. Від 22.01.2014

  • Я енергійний
  • моє травлення дуже добре
  • мій метаболізм прискорився
  • Я харчуюся різноманітною їжею
  • я насолоджуюся великою кількістю барвистих страв
  • Я звертаю увагу на те, що я їжу - їм свідомо
  • Я справді живлю своє тіло, а не просто їжу
  • моє тіло постійно розвивається, я відмовляюся від зайвих кілограмів
  • Я детоксикую
  • Я склав свій дієтичний план, я також додав 90 днів і водних днів до свого календаря.:-)
  • Я поставив собі за мету, наскільки я хочу схуднути, чому я це роблю.
  • Я записав свої страхи з приводу того, що я можу зупинити, відмовитись. (Це було великим полегшенням, що я це описав, і разом із цим мій страх зник)
  • Я записав у своєму календарі, що можна їсти того дня
  • Я також писав у квартирі на великих аркушах формату А4, що я можу їсти одного дня, тому я завжди бачу, скільки всього я можу з'їсти, скільки їжі я не їв регулярно досі
  • Я написав багато корисних рецептів, щоб зробити ваш раціон смачним та різноманітним
  • і найголовніше: Я ВИЗНАЧИЛ ЩИТИ ЩАСЛИВИМ І ЩАСЛИВИМ БЕЗ АНУЛЯЦІЙ:-)

дієти

  • Під час дієти пийте багато рідини (особливо води та трав’яного чаю). Багато рідини допомагає вимити надлишки, що розкладаються, з організму.
  • Після завершення дієти ми можемо харчуватися нормально, за умови, що сніданок може бути фруктовим лише протягом 90 днів, тобто ми не їмо нічого іншого, переважно води та трав’яного чаю, до обіду.


У мене є кілька рецептів, якими я користувався до цього часу, божественних і здорових:

Інгредієнти:

  • 15 дкг моркви
  • 50 дкг молодого зеленого горошку
  • 3-4 кубики цукру (або підсолоджувач)
  • 1 пучок петрушки
  • сіль

Інгредієнти:

  • 25 dkg пшона (також можна приготувати з коричневим рисом)
  • 2-3 кабачка
  • 3-4 помідори
  • 1 головка цибулини
  • 1 головка фіолетової цибулі
  • часник
  • оливкова олія
  • сіль
  • 9 суміш спецій
  • перець
  • смажене насіння кунжуту