Давним-давно основною причиною жиру в печінці був алкоголь, але сьогодні цей стан викликається більшою мірою ожирінням, діабетом та гіпертригліцеридемією (високим рівнем тригліцеридів).
Інтерніст Кетрін Сірес пояснює, що для запобігання жирової печінки ми повинні збалансовано харчуватися і робити фізичні навантаження, принаймні 30 хвилин на день, три рази на тиждень, щоб стимулювати наш метаболізм.
Але якщо ми знаємо, що не збираємося дотримуватися суворої дієти до кінця, ми можемо вибрати гепатопротекторні ліки, особливо коли приймаємо щось, що не відповідає збалансованій та поживній дієті.
"Гепатопротектори справді працюють", - говорить експерт.
У ньому детально видно, що жирова печінка спричинена гіперінсулінемією та гіперглікемією. Надлишок жиру викликає обидві ці речі, оскільки жир перетворюється на цукор, а цукор - у жир.
"Клінічно було показано, що силімарин знижує гіперінсулінізм. А знижуючи надлишок інсуліну, він знижує надлишок жиру в печінці", - каже експерт, хоча вона уточнила, що чудодійних ліків не існує. Даремно, якщо ви не супроводжуєте це збалансованим харчуванням.
З іншого боку, надлишок жиру виробляє окислювальний стрес і вільні радикали. Коензим Q10 бореться з окислювальним стресом. "Печінка може відновитися, але на ранніх стадіях", - попередив Сірес. (F)
Життєво важливо, щоб ми дбали про печінку, оскільки вона має понад 400 функцій, включаючи метаболізм.
Кетрін Сірес, лікар-терапевт.
- Користь відварів для здоров’я - здоровий спосіб життя
- Вплив весни на ваші рекомендації щодо здоров’я для зміни сезону, повного добробуту Cigna
- Щоб схуднути із задоволенням, їжте все і дбайте про своє здоров’я
- Лікарі зосереджуються на ПА та здоровому способі життя для боротьби із захворюваннями печінки
- П’ять стовпів для здорового життя з дитинства Освітні проекти Вабі Сабі