- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Будь ласка, порекомендуйте щось щодо втоми, оскільки з грудня я все ще втомився вранці, не можу взяти на себе, навіть після кави на обід лягаю спати з сином. Друга кава трохи допоможе. Я був на профілактиці в в вересні все нормально, окрім надзвичайно низького рівня заліза. Я доповнюю. Я не вагітна. Порадьте, що з цим робити. Дякую за допомогу
@ viva13 Втома викликана дефіцитом заліза. У мене теж було, через час, коли воно збільшувалося, тому втома пройшла. Вам потрібні ліки, а також залізо у вашому раціоні. Якщо є можливість зробити домашній сироп з чорної смородини. Я так водив праску, випив її 1: 1 з водою
@ bobula46 У мене залізо добре:( і я все ще втомився. Я повністю вийшов з нього, як тільки нічого не можу зробити. Тож мені знадобилося б якесь "ліки" 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Це допомогло б я і я би правили.
Імуносан від Energy допомагав мені при втомі
@ viva13 додати залізо. з дієти (червоне м’ясо, шпинат, червоний буряк, огірки, чорні ребра.), але я також рекомендую купувати дієтичні добавки, як правило, в аптечному залізі, якщо ви не переписали. Я теж колись був шалено втомлений, так що мені доводилося щомиті сидіти в роботі, і я нічого не міг зробити. Я потрапив у лікарню з важкою формою анемії, і крім того, що мені потрібно було вливати залізо, я також отримав переливання крові. (не кажучи вже про неприємні тести товстої кишки/шлунково-кишкового типу):/не слід нехтувати тим, як я якомога більше вимовляю укус з дієти 🙂 відучу буряк або калюжі 🙂
Втома як така може бути і такою погодою, вона погано впливає на когось, у моєї матері страшні проблеми, вона жива цілий рік, але коли починається ця погода, з нею катастрофа.
Солодке не допомагає? Якщо я втомився і кава не допомагає, я прийму шоколад. Гарячий кубик, хоча я віддаю перевагу звичайному молоку, але це не так допомогло.
Коли залізо знижується, воно через деякий час має нормалізуватися. Я все ще страждаю від втоми через те, що мені вистачає заліза, але щодня я мало вправ, і це мене втомлює.
З власного досвіду я знаю, що кава допоможе мінімум. Це починається, можливо, протягом години, а потім попередня втома, якщо, звичайно, людина ще не біжить.
Якщо це не допомагає, то фрукти містять цукор, який не шкідливий (звичайно, не вранці, після обіду він перетворюється на жири при менших фізичних навантаженнях). Давайте вчитися у дітей, коли я не правитиму, їх просять бути солодкими, тому нам, втомленим, теж слід щось робити чи міняти.
Шукайте, читайте та пробуйте. Коли навіть ці наші поради вже не допоможуть 🙂 і особливо терпіння 😉
@ viva13 Привіт. Кусайте високі дози вітаміну С. іноді ви також можете поїхати до Чехії на ін’єкцію, я просто не знаю, де вам це роблять. Але бувають дні, коли я також приймаю 2-3 х 1000 мг грудного вигодовування, коли у мене такі стани. не хвилюйся . ніщо не зробить це неправильно. спокійно спробуй.
@ katrin69 це справді те, що коли у вас немає руху, ви відчуваєте втому? немає докелу:(
Я дійсно нічого не можу зробити, я не можу рухатися, і я продовжую закочувати це в втому. Тож, коли я змушу себе рухатися, я буду більше контролювати? K Ну, ти повинен мати рацію
Думаю, вам слід більше насолоджуватися цим залізом! втома спричинена командою. Я також деякий час був анемічним, і це було катастрофою. Я нічого не хотів. зараз я вже давно використовую залізо в таблетках, і це приємно
Яке залізо ви берете в якому вигляді, якщо я можу запитати? можливо тип аксесуара, який ви берете, вам не підходить, його можна обміняти на щось інше. при використанні заліза необхідно додавати фолієву кислоту для кращого засвоєння або багато продуктів, що містять цю кислоту, і особливо протягом щонайменше півгодини для вживання заліза та відсутність молочних продуктів. Мій син чудово працював із Чорницею Наросан від Just, ми приймаємо її цілий рік, хоча залізо в порядку, але через вітаміни та імунітет.
У мене було те саме. саме залізо, вам також потрібна фолієва кислота, чеські та вітаміни групи В, інакше ефекту від цього у вас не буде. І це був довгий, недостатній брат протягом місяця, ефект я почав відчувати найраніше після 6 тижнів активного використання разом з іншими речовинами, які я назвав для вас. Приблизно через два місяці мені стало набагато краще.
@ceklis Отже, я це лише помітив у собі. Я більш втомлений і роздратований. Сьогодні я читала, що навіть брак води викликає втому. Що мені іноді подобається, коли я випиваю 1,5 літра води на день.: D
Якщо у вас дуже низький вміст заліза, мій маленький дуже швидко взяв ферофортіс В з фін-клубу. Просто випийте дві пляшки, а потім перейдіть на таблетки феротабс. Це природні речі, і головне, у вас не буде проблем із травленням, як із хімічними препаратами
@makda вчора я щойно отримав феррофортіс
У мене це теж було. У мене були дуже сильні речі, і я їх не вирішував. Тоді під час вправи воно було ще більш опуклим і після народження значення, придатне для переливання, але в іншому випадку я працював нормально, тому мені нічого не дали. Потім я пробував всілякі препарати, але все викликало запор. Зараз я приймаю Глобіфер, це якесь нове залізо, яке добре засвоюється. Поки що у мене все добре, але я повинен сказати, що я носив набагато слабші магазини після пологів, і це, мабуть, мені допомогло.
@makda для мене важко залізо, що видобуток феррофортіса виникає у мене після випивки
@ viva13 Перш за все, вам потрібно скорегувати свій раціон, особливо намагайтеся їсти якомога більше буряків, шпинату та маку (буряк, зварений чи варений), багато яблук, сочевиці, шпинату, тунця, ячної крупи та заліза, щоб не пити кава (між вживанням заліза та кави з інтервалом не менше 1 години . або кава та молоко! Усуває всмоктування заліза в кров); якщо залізо важко вранці натщесерце, візьміть шматочок хліба перед їжею, а потім прийміть таблетку, у тих, у кого низький вміст заліза, як правило, є дефіцит вітаміну В12 (спробуйте доповнити приблизно 2 місяці), щоб уникнути солодощів, цукор знижує здатність заліза засвоюватися, і одна жінка якось рекомендувала мені чорницю Наросан (ціна досить висока допомагає швидко і довго), можна замовити через Інтернет. Дефіцит заліза може бути і з боку психіки, коли ви все ще живете за тим самим стереотипом у житті, починайте ходити на прогулянки, незважаючи на щоденну подолання щонайменше на деякий час. Я роками страждаю на анемію, і все це мені допомогло. Щоб я не забув, щовесни намагайтеся робити лікування кропивою протягом 21 дня (добре промийте близько 2 жмень свіжої кропиви і залийте 1 літром води. Випивайте протягом дня приблизно 3 склянки першої склянки на порожній шлунок). Я стискаю пальці. 🍀