Я думаю, що це остаточне тіло людини. Чоловік, догляд та зв'язка.
ї Конкретні поради, які потрібно робити в тренажерному залі/дієті та отримувати це тіло?

Подяка та привіт стовпу:

тіло

Це схоже на моє, але я вищий і нижчий, красивіший і гидкіший.


Я зробив це, спускаючись вниз, щоб купувати хліб щодня за допомогою сходів. Спускаюся лише тоді, коли мені теж вдається піднятися, хто знає.

Це триватиме пару днів на тиждень.

Якщо ви це зробите, я гарантую.

що ти будеш продовжувати з тим самим тілом, засраним щебеням, яке є у тебе зараз

Я рекомендую виключати жир, роблячи HIIT, інтервальні тренування. Він складається з наступного:

1. - 10 хвилин на дивані, їдять Дорітос
2. - 10 хвилин м'якого бігу
3. - 10-хвилинний спринт

Повторіть 3 кроки кілька разів

Це завжди працює, оскільки до другого спринту ви додаєте Дорітос.

Але шляхом спонтанного породження це тіло не виходить. Це правда, що час гарного розпорядку дня, як фізичного, так і харчового, є ключовим фактором. Що я шукаю, це знайти збалансовану рутину (не живучи в тренажерному залі та не катаючись на велосипеді), і що з часом та наполегливістю я можу досягти чогось подібного до цього тіла.