Жінка змінила дієту та зосередилася на фізичних вправах.

скинула

Reddit - це соціальна мережа, де тисячі користувачів щодня діляться досвідом з різних тем. Це зробила Вікторія, яка вирішила показати свою трансформацію, спустившись вниз 45 кіло за 9 місяців.

Вікторія прийшла зважити 122 кг і йому вдалося досягти 77 завдяки зміні способу життя. У порівнянні, проведеному власноруч до та після, видно, що трансформація дійшла навіть до її обличчя, оскільки виглядає невпізнанно.

Вікторія змінила дієту на більш здорову. На сніданок приготуйте білковий коктейль, який також включає арахісове масло, банан, лід та воду. На обід і вечерю я зазвичай їжу курку з брокколі.

Щодо вправи, Вікторія заявила, що тренуватися тричі на тиждень робити еліптичні та біг підтюпцем, а також підніматися та спускатися сходами.

Вікторія також знайшла час, щоб заохотити інших користувачів Reddit схуднути, навіть реагуючи на тих, хто стверджував, що розчарований тим, що не може схуднути. "Змініть своє ставлення і думайте не лише про їжу. Я зосередився на тому, як добре себе почував, не випиваючи"написала молода жінка.