Кейт Писатель важила 120 кілограмів, але всього за 9 місяців вона показала, що жертвою та наполегливістю можна досягти цілей. Не пропустіть свої зміни!

місяців

Кейт Письменник йому 25 років і Він важив ні більше, ні менше 120 кілограмів І для багатьох дієт, які він пробував, шкідливі звички не дозволяли йому досягти своєї мети, схуднути. Але завдяки своїй силі волі та великій наполегливості йому вдалося скинути 65 кілограмів менш ніж за рік.

Хоча статистика була проти неї, оскільки менше ніж за рік дуже важко скинути стільки кілограмів, скільки вона робить природним шляхом, Кейт показала, що це можливо, як це зробила Джун Шеннон, скинувши 136 кілограмів за кілька місяців.

Важкий спосіб життя Кейт Писатель

За словами самої Кейт, щороку його зайві кілограми збільшувались через величезну кількість їжі, яку він з’їв. Письменник зізнався, що надмірна вага призвела до того, що у нього дуже низька самооцінка, але він не усвідомлював, що у нього є проблеми, поки не почав страждати від серйозних проблем зі здоров'ям.

«Я цілими днями працював на ногах продавцем. Мої ноги завжди набрякали від зайвої ваги і біль був такий сильний, що я навіть не міг керувати автомобілем додому. Саме тоді я зрозуміла, що маю проблему ", - сказала Кейт.

Що було першим, що ти зробив?, змініть дієту і починайте займатися спортом щодня. Спочатку він споживав лише 1200 калорій на день, але коли він почав займатися спортом, то перейшов до 2000.

«Спочатку все, що я робив, - це скоротити порції, і за тиждень я схудла приблизно на 8 кг. Я не міг у це повірити. Після цього я завантажив додаток для підрахунку калорій і почав відстежувати, що я їв. За місяць у мене було менше 100 кг"Сказала дівчина.

"В даний час я важу 75 кг, Але це через весь м’яз, який я набрав Я також пишаюся своїми розтяжками, тому що вони показують, як далеко я зайшов ", - підтвердила Кейт.

Зараз є відомий інструктор з CrossFit, одного разу вона залишила роботу продавцем.