europafm.com | Барселона | 20.06.2017

europa

Спираючись на фізичні вправи та здоровий спосіб життя, ця пара досягла успіху схуднути дивовижно, і його фокуси настільки основні та відомі як ефективні, і що може бути кращим доказом, ніж це!

Лексі важила 230 кілограмів, що починало впливати на її здоров’я, тому вона зі своїм хлопцем увійшла в спортзал і там вони почали цілий процес особистого вдосконалення.

За вісімнадцять місяців вони разом схудли на 165 кілограмів 5 простих прийомів:

1. Перетворіть фізичні вправи в рутину п’ять днів на тиждень

два. Кухонна кімната самостійно харчуватися і стежити за калоріями

3. Якщо ви збираєтеся їсти на вулиці, замовляйте здорові страви та забути про соуси

4. Поміняйте газовані напої на Вода

5. Замість того, щоб лежати на дивані, щоб подивитися серіал, вийдіть на вулицю, щоб погуляти і рухайся!

І якщо ви бачите, що не можете зробити це самостійно, приєднуйтесь до нашого виклику #EuropaFM та приєднуйтесь до Хуанми Ромеро в його виклику схуднути та прийняти прості звички здорового способу життя. Підбадьоріться, це дуже просто, і результати того варті!