Стрес і гастрит - це два слова, які часто йдуть рука об руку. Важкі емоційні стани надзвичайно легкі для травної системи. Кожна людина відчуває ефект по-різному, але у всіх випадках є афектація.
Коли є стрес і гастрит, необхідно звернутися за допомогою до лікаря. Проблема в тому, що багато людей навіть не помічають. Симптоми не завжди видно, коли ви перебуваєте в стресі. Іноді ви сприймаєте це просто як тугу глухий і не дуже інтенсивний. Однак, постійно переживаючи це, це впливає на ваш шлунок.
Тіло і розум не функціонують окремо. Те, що відбувається в одному з цих вимірів, впливає на інше. Травна система є одним із тих, що найбільше фіксує та проектує ці взаємозв'язки внутрішнього та зовнішнього світу. Ось чому вона з особливою легкістю виявляє ті напруження, які пов'язані з труднощами в навколишньому середовищі.
"Викопайте криницю, перш ніж ви відчуєте спрагу".
-Китайське прислів'я-
Стрес і гастрит: симптоми
Гастрит - це постійний колючий біль, що відчувається у верхній частині шлунка. Зазвичай він виробляється низкою бактерій, які змінюють флору кишечника, перешкоджаючи таким чином процесам травлення. Зараз існує варіант гастриту, який виникає внаслідок тривоги, стресу чи перенапруження, яке створює певна ситуація.
Таким чином, якщо одночасно є стрес і гастрит, з’являються деякі ознаки що вони рекламують це. Важливо бути уважним до цих симптомів, щоб діяти вчасно. У цих випадках затримки можуть призвести до більш серйозних проблем.
Між Основними симптомами стресу та гастриту є:
- Кислотністьшлунку. Це повернення шлункової кислоти з стравоходу в шлунок. Це один із перших симптомів, який вказує на існування стресу та гастриту
- Болить живіт. У шлунку з’являються часті болі. Вони збільшуються за частотою та інтенсивністю
- Здуття живота і нудота. Шлунок запалюється, виробляючи на ньому «барабанний» ефект. Тобто відчувається тепло і роздуто. Іноді також буває блювота
- Боліна шиї і плечах. Це ознаки того, що існує висока доза стресу. М’язи в цій області напружуються, і іноді виникає біль
- Проблеми зі шкірою та випадання волосся. Вони також є ознаками дуже сильного стресу. Найпоширенішим є те, що з’являються прищі, а також висипання та інші подібні труднощі
- Смуток і нервозність. Це симптоми як стресу, так і гастриту. Настрій вже не той. Людина почувається безпричинною і засмученою без причини
- Проблеми зі сном і дратівливість. Як і в попередньому випадку, вони виникають, коли є стрес і гастрит, або одна з тих двох станів, яка певним чином завжди призводить до іншої
Поширені також порушення харчування. Людина їсть занадто багато або перестає їсти. В обох випадках це викликає розлади травлення. Шлунок починає займати головне місце в щоденних турботах.
Нервовий гастрит
Коли є стрес і гастрит одночасно, ми говоримо про "нервовий гастрит". У будь-якому випадку, це завжди повинен діагностувати лікар. Не зручно робити поспішні висновки. Якщо ви дбаєте про себе під час дієти, і все одно шлунок доставляє вам часті дискомфорти, пора проконсультуватися з медичним працівником.
Лікування нервового гастриту подібне до лікування інших типів гастриту. Різниця полягає в тому, що до психологічної складової також слід звернути увагу. З фізичної точки зору вказується здорове харчування. Також достатньо відпочивайте, а це означає щонайменше сім годин сну на день. Їжте нежирну їжу, таку як фрукти та овочі, та вживайте багато рідини.
З емоційної точки зору доцільно спершу піти на терапію. Це дозволяє виявити справжню причину занепокоєння. Іноді це просто разова проблема, яка не була виявлена. В інший час питання є глибшим і вдається з’явитись, коли є гарне психологічне втручання.
Вкрай доцільно займатися спортом і працювати над технікою розслаблення. Ці заходи допомагають як фізичній частині, так і емоційному світу. Вони є практикою, яка допомагає регулювати травлення та розслабити м’язи. Так само вони оксигенізують мозок і дозволяють нам знайти більший психологічний баланс.
Важливо те, що ці заходи вживаються вчасно. Якщо чекати занадто довго, хвороба може стати хронічною та спричинити нескінченні наслідки.