Деякі люди палять, коли відчувають стрес. Ці люди використовують тютюн для боротьби зі стресом. Є багато проблем із вживанням сигарет як способу подолання стресу чи інших неприємних відчуттів:
- Куріння не допомагає боротися зі стресом в довгостроковій перспективі. За час, який потрібно, щоб викурити сигарету, ви могли б зробити щось більш ефективне, наприклад, зробити невелику прогулянку або спробувати вправу на розслаблення.
- Куріння не вирішить проблему, яка викликає стрес. Ваш стрес повернеться.
- Нікотинова залежність викликає стрес. Потяг до куріння відчуває стрес, коли ваше тіло починає відчувати абстиненцію.
Деяким курцям важко відмовитись від сигарет, оскільки це їх спосіб боротьби зі стресом. Важливо знаходити здорові способи боротьби зі стресом і доглядати за собою, не курячи. Є й інші способи боротьби зі стресом, які не передбачають куріння, такі як фізичні вправи, глибоке дихання та розмови з друзями, родиною чи іншими важливими людьми у вашому житті. Можливо, вам доведеться спробувати різні способи боротьби зі стресом, щоб знайти той, який найкраще вам підходить.
- Біль при ішіасі, пов’язаний зі стресом і неправильним харчуванням - Noticieros Televisa
- Біль у спині та стрес, небезпечні стосунки - лікарня Manises
- Гіпокалорійна дієта більше життя за рахунок зменшення окисного стресу
- Киньте палити Дієта, якої ви повинні дотримуватися
- Відмова від куріння змушує вас жирути ДІЄТА, ЩОБ НЕ НАДЖИТИ ТОЛЬКИХ