апнею

СТРЕС І ОЖИРІННЯ ПРИ СОНІ

Стрес та ожиріння за зростанням числа людей з апное сну

Чи знали ви, що могли б бути абсолютно здоровою людиною, якщо б не переживали стільки стресів або якщо значно зменшили свою вагу? обидва фактори можуть бути причиною багатьох захворювань та таких патологій, як апное сну. Ми говоримо не про це, а про джерела з Університету Гранади.

Дані такі, якими вони є. В Іспанії від 5% до 10% населення страждають на безперервні проблеми з безсонням, і, з іншого боку, від 2% до 4%, апное сну, хоча, за оцінками, 80% з них не діагностуються, оскільки це важко ідентифікувати. Насправді, очікується, що апное уві сні буде продовжувати збільшувати рівень захворюваності серед населення та зростати до 6% у найближчі роки. Майже нічого!

Хоча є пацієнти, які цього не знають, апное сну можна запобігти. Це може дуже допомогти при схудненні та регулюванні рівня стресу. Хоча сама генетика, умови навколишнього середовища, постава перед сном, обладнання для відпочинку або будь-які анатомічні чи психологічні відхилення, навіть нездоровий спосіб життя можуть сприяти появі апное уві сні. Але надмірна вага та стрес - два основні фактори, які потрібно регулювати.

Це два аспекти, які слід недооцінювати. Як стрес, так і надмірна вага можуть призвести до патологій раніше не існувало у здорових пацієнтів, немає сумнівів. І серед них апное сну де ті, хто цим страждає, страждатимуть від нижчої якості життя, більша ймовірність нещасних випадків під час засинання за кермом автомобіля і навіть від діабету та серцево-судинних арештів. Насправді, інші клінічні дослідження в США та Канаді свідчать про те, що ці розлади навіть збільшують ризик страждати такими нейродегенеративними захворюваннями, як хвороба Альцгеймера та Паркінсона.

Виявлення апное за допомогою тесту, який проводиться під час сну, і вимірює звук, дихання та насичення киснем (полісомнографія) - одне з рішень для його ідентифікації. Якщо є більше 30 перебоїв з 30 апное на годину, це вважається серйозним випадком. Перебої в прийомі повітря змінюють кисень у крові, і мозок замовляє мікропробудження, що перешкоджає швидкому сну, найбільш відновлювальному. І відомо, що ожиріння також заважає спокійному та здоровому сну для людей а також стрес, коли мозок не може добре відпочити та відключитись.