• Домашня сторінка
  • Статті
  • Стрес, вегетативна дистонія, тривога, паніка

вегетативна

Стрес, вегетативна дистонія, тривога, паніка

Той, хто зазнав справжнього нападу паніки, запам’ятає його на все життя. Це відбувається раптово, з надзвичайно високим почуттям страху або дуже поганим самопочуттям, за яким лікарі, як правило, не знаходять справжньої патології органів. Проте пацієнт відчуває, що це кінець. Відтепер він примусово хоче уникати подібних ситуацій, розвивається тривалий або постійний страх, паніка контролює його життя. Хоча Гете вже описували як панічний розлад, саме захворювання було зафіксовано лише в медичній літературі з 1950-х і 1960-х років. Однак його справжня велика "мода" досить еволюціонувала за останні два десятиліття.

Найбільше лікування пацієнтів з панікою має бути лише останнім кроком, оскільки це для полегшення симптомів, а не для повного лікування хвороби, але консервативна терапія зосереджується на цьому рішенні навіть для більш м’яких симптомів, можливо, саме тому захворюваність зросла.

Основними учасниками розвитку паніки є вегетативна нервова система, стрес та культура його лікування, наш спосіб мислення, наш спосіб життя - включаючи шкідливі звички та недоїдання. Ознаки паніки можна відчути набагато раніше, ніж перший великий напад, якщо ми зможемо її розпізнати. Однак, якщо ніхто не впізнає ознак, ми можемо поступово дрейфувати до все більш важких реакцій страху і тривоги, при яких паніку вже не можна назвати несподіваним поворотом.

Вегетативна нервова система

Вегетативна нервова система відповідає за внутрішню регуляцію незалежно від нашої волі. Він контролює серцевий ритм, перистальтику кишечника, глибину дихання, розширення судин або ступінь потовиділення. Вегетативна нервова система має два основних напрямки дії. Один симпатичний, інший - парасимпатичний. Спрощено, симпатична нервова система в першу чергу пристосовує функціонування нашого організму до стресових ситуацій, а парасимпатична нервова система контролює регулювання періодів відпочинку, включаючи сон і відпочинок. Зазвичай ці дві функції працюють збалансовано, доповнюючи та регулюючи одна одну подібним чином до принципу інь-ян. У нашому сьогоднішньому житті воно переважно зміщується в бік симпатичної зайвої ваги у разі несправності, але також характерно, що т.зв. вегетативні реакції не закінчуються, регуляція, очевидно, припиняється: зацікавлена ​​людина постійно сильно потіє, постійно нудить або постійно діарею. За допомогою йоги та релаксації ми могли б розширити владу над своїми вегетативними функціями, ми могли також впливати на функції (ритм дихання, функції кишечника, серцевий ритм тощо), на які пересічна людина не здатна.

Які причини розвитку дефектної вегетативної функції?

Спершу слід згадати зовнішній стрес. Багато людей живуть у постійному зовнішньому стресі (сім'я, робота, суспільство, погода тощо), і відпочинок у порівнянні з цим невеликий. Стрес, як правило, викликаний незміненою життєвою ситуацією та її тривалістю життя. Стрес - це кожне випробування, кожне тренування, кожне зусилля, але якщо вони мають передбачуваний початок і кінець, це триває не довше, ніж те, з чим добре справляється наш організм, тоді такий стрес посилюється. Однак, коли стресова ситуація стає постійною, операції, які інакше відбувалися б лише тимчасово, відбувались. Наприклад, у пацієнта спостерігається постійна температура навіть протягом місяців.

Мало сну, мало відпочинку

Все, всі втомлюються, якщо не сплять, недостатньо відпочивають, навіть якщо живуть інакше спокійним життям. Деякі люди сплять по 5 годин поодинці і врівноважені, але є і ті, хто не розслабляється, виспавшись 8 годин. Отже, необхідний відпочинок різний, але цілком можливо, що завдяки іншим переліченим тут патогенним мікроорганізмам не існує жодної кількості сну, від якого ви могли б почуватись відпочившим, тобто скільки б ви не могли спати, ви все одно прокинетесь втомленим. Порушення функціонування також починається через втому.

Надмірні очікування, надмірна прихильність

Або навколишнє середовище очікує від людини занадто багато (наприклад, мати також є годувальницею, або, наприклад, члену сім'ї, який потребує піклування, потрібен цілодобовий режим очікування), або людина бере на себе стільки завдань, скільки вона не може вирішити . Кінцевий результат однаковий, людина переходить у напружений стан душі, і це стає відправною точкою для реакції паніки або інших важких фізичних симптомів.

Наші думки

З нашого погляду на життя, наших досліджень, наших переконань, наших переконань може виникнути незліченна кількість неправомірних дій, внутрішня напруженість та реальна фізична шкода. Наприклад, якщо хтось не знайомий з іншими важливими джерелами задоволення, крім їжі чи вживання солодощів, важко зрозуміти, що наше тіло час від часу потребує періодів видалення накипу, що робить регенерацію неможливою. Якщо хтось впевнений, що якщо у нього немає картатого живота, то він зменшився в ціні і, отже, наповнює себе білком, тоді він пристрастився до своїх думок.

Наші емоції

Постійно негативні емоції можуть завдати ще більшої шкоди, ніж неправильне ставлення та неправильний спосіб життя. Дуже мало людей живуть своїм життям лише на раціональних принципах. Емоції важливі в сім'ї, політиці, виборі роботи, конфліктах, війнах. Якщо ми свідомо не прагнемо до позитивного емоційного життя або лише маємо шанс зробити це з великими труднощами, то негативні емоції за короткий час викликають дисбаланс у вегетативній нервовій системі. У тих, хто постійно злиться, легший артеріальний тиск, у тих, хто не може сміятися, частіше розвивається серцева хвороба, у тих, хто постійно боїться нових ситуацій, можуть виникнути проблеми зі шлунковою кислотою та рефлюкс.

Вегетативна нервова система залишається на місці протягом тривалого часу і врівноважує перевантаження. Потім він виснажується і подає тривогу: пацієнт пітніє, у нього буде біль, нудота, тремтіння. Без причини, таких симптомів немає, якщо вони все-таки з’являються, необхідно вжити заходів. Звичайно, ці ознаки можуть бути абсолютно різним захворюванням, але їх безпрецедентний вигляд або нормальність аналізів органів, найчастіше вони є перевантаженням вегетативної нервової системи.

Типові симптоми:

Деякі пацієнти прокидаються вранці, коли на них капає вся постільна білизна, інші не наважуються йти влітку до компанії, оскільки вони потіють до такої міри, що весь їхній одяг змочується.

  • Сильне серцебиття.
  • Непритомність або відчуття.
  • Утруднене дихання, особливо утруднене дихання.
  • Підвищення артеріального тиску та частоти серцевих скорочень, що може бути небезпечним для пацієнтів з високим кров'яним тиском.
  • Біль у грудях.
  • Оніміння.
  • Запаморочення.
  • Нудота, нудота, блювота.
  • Колючі почуття по всьому тілу.
  • Біль у животі, діарея, спазми в шлунку.
  • Тремтячи, тремтячи.
  • Сенсорні порушення.

Безсумнівно, все більше людей повідомляє, що вони в паніці. Вони не наважуються подорожувати на ліфті, не наважуються йти на масовий захід, не сміють виїжджати вранці. Однак справа не в ліфті та вазі, але цілком можливо, що їх основна проблема спричинена поганою роботою кишечника або харчовими звичками, їх улюбленою їжею, повною консервантів, або порушенням метаболізму. Ось чому призначення сильного голодування, рослинної дієти або регулярної щоденної спортивної програми, а іноді і доповнення деякими відсутніми вітамінами може бути достатнім, щоб покласти край паніці. Збільшення кількості пацієнтів з панікою відбувається головним чином тому, що навіть медична спільнота розглядає паніку як суто психологічну і, що ще гірше, психіатричну проблему, хоча найбільшою причиною є травна система та метаболізм, а фактор тривоги або сама реакція страху падає у склянці.

Отже, яке рішення?

Успішне лікування паніки можна здійснити за відносно простим рецептом. Спробуйте вегетаріанську їжу протягом трьох місяців, оскільки вона є основою будь-якого лікування травної системи, бігайте або займайтеся чим-небудь ще протягом півгодини на день, приймайте вітаміни групи В, мінерали, підтримуйте розвиток гарної флори кишечника, висипайтеся, навчайтесь відпочивати. Так я роками успішно лікую пацієнтів з панікою, і я знаю, що ліки потрібні в найрідкісніших випадках. Паніка може повністю зникнути з нашого життя.