Уявіть собі таку ситуацію, яка для багатьох часто є дуже реальною: Після важкого дня ми повертаємось додому втомленими і стикаємось з тим, що наша квартира виглядає так, ніби в ній вибухнула бомба. Дитячий одяг, книги, іграшки скрізь, брудна чашка з кавою та сміття вибиваються з раковини, і тоді ми навіть не згадували собаку, яка також додала свою до умов. Недарма хтось засмучується в подібній ситуації і починає свій щоденний вільний час з більш серйозного крику. Але не хвилюйтеся: це не ознака божевілля, проблема не у вашому пристрої. Однак психологи стверджують, що людний, безладний житловий простір є однією з причин стресу і тривоги.

може

Психолог Шеррі Бург Картер сказала:

Безлад може зіграти важливу роль у тому, як ми почуваємось як вдома, на роботі і, зрештою, у власній шкірі. Однак досить рідко хтось називає безлад навколо себе джерелом тривоги чи депресії ".

Виникає запитання: чому стрес і тривога є показником безладу? За словами Картера, для цього існує 8 основних причин:

- Безлад викликає багато роздратування, він викликає багато стимулів, які через деякий час емоційно напружують

- Це відволікає нас від набагато важливіших речей

- Це ускладнює відпочинок і розслаблення

- Тривога також може бути викликана тим, скільки часу та енергії знадобиться для наведення порядку

- Це може бути виною те, що ми не можемо підтримувати свій будинок у порядку, і це може бути додатковою незручністю, якщо хтось до нас завітає несподівано.

- Безладне середовище заважає продуктивності та творчості

"Може бути неприємно зайняти багато часу, щоб знайти те, що ми шукаємо".

На щастя, на відміну від інших стресових факторів, проблему безладу можна легко вирішити. Експерт дав 8 порад, як позбутися безладу з нашого життя:

1. Залучіть нашого партнера, родичів! Ми робимо швидше разом. Розподіліть завдання, дайте кожному 1-2 кімнати, за які вони «відповідають». Якщо під рукою немає допомоги, систематично плануйте процес, переходьте з кімнати в кімнату.

2. Також хорошим рішенням може бути створення окремої зони для важливих, часто використовуваних об’єктів, щоб їх було легко і швидко знайти, навіть якщо купе домінує над іншими частинами квартири. Можливо, ви захочете тримати ці речі в шафках та ящиках.

3. Позбудьтеся невикористаних, непотрібних речей! Пожертвуйте їх там, подаруйте або викиньте, суть у тому, що вони більше не займають місця. А речі, яким не судилося викинути, але рідко використовуються, можуть бути вартими боксу та розміщення у менш видному місці (наприклад, у гаражі).

4. Закінчивши щось використовувати, поверніть його на місце! Дотримуючись цього, значно зменшується ризик безладу.

5. Створіть місце на нашому робочому місці для розглянутих речей, проектів. Це дає нам більше простору для вирішення поточного завдання і, отже, менше шансів щось змішати пізніше.

6. Не дозволяйте, щоб ваша квартира була вкрита паперами! Давайте подивимося газети, журнали, листівки та викинемо те, що нам не потрібно! Те саме стосується електронних листів: видаліть непотрібні електронні листи!

7. Закінчивши свою щоденну роботу, збирайте речі за собою і прибирайте робочу зону. Наступного ранку ми будемо вдячні собі: Хто не хоче працювати в чистому та охайному місці?

8. Не в останню чергу: отримуйте задоволення! Давайте слухати улюблену музику під час прибирання та наведення порядку. Це дозволяє нам веселіше і швидше дійти до кінця роботи.