Ми позбавляємося від стресу і ваги в гарному настрої
Ми підготували для вас серію статей про колективні чи індивідуальні види спорту, в яких зокрема жінки досить божеволіють. Вони проходять у дружній команді, сповненій музичних тонів. Якщо ви ще не відчували чогось подібного, пора! І якщо так, ви, звичайно, хвалите себе?
Що таке Jumping®?
Це ритмічні стрибки в музиці, які практикуються на батуті Jumping®. Ви знаєте свою ситість збожеволіти, вимкнутись, потіти, викидати і позбуватися стресу. Ви зміцнюєте свою фізичну форму і хорошу поставу рівновагою. Навіть завдяки цьому всі м’язи у вашому тілі працюють. На перший погляд, це може втомлювати, а навпаки - за рахунок цього ви отримуєте багато енергії.
це є аеробні вправи, що також є кардіо - допомагає вашим серце. Він спалює жири та зміцнює хребет (у наш час існує багато сидячих робіт, в яких людям потрібно працювати з м’язами спини). У перші години ви можете відчувати задишку, ні витривалість покращується щогодини (і ви можете використовувати його зовсім по-різному;). Якщо ви їдете на Jumping® з наміром схуднути, вам слід знати, що це буде проходити швидше із зміною дієти. Під час фізичних вправ жири перетворюються на м’язи, тому це може бути не так помітно на вазі. Однак ви відчуваєте це в силі свого тіла, і дзеркало також може дати вам кілька компліментів.
Студія B-Pole - Стрибки
У класі Jumping® ви знайдете розтяжку, аеробні вправи з прискореним темпом, вправи на розслаблення або зміцнення для схуднення з акцентом на «рівновазі». Вам не потрібно турбуватися про те, що ви впадете з батута Jumping® або зісковзнете (навіть якщо ви ніколи цього не знаєте), це не часто на більшості курортів. Під час тренувань це не є метою стрибнути або вийти з батута. Цей вид спорту безпечний.
Для кого призначена вправа Jumping®?
Для всіх поколінь, які цікавляться здоровою та веселою фізичною активністю. Популярним є стрибки® навіть у дітей (що корисно, зокрема, у боротьбі проти сидіння за екраном). Молоді жінки середнього віку і у хорошому стані, навіть старші. Кожен може долучитися без сорому. Однак, як зазначає портал cvicte.sk, можна знайти винятки. Це люди, які переживають запальні та гострі стани, прояви вищої еластичності та захворювання нервової системи. Вправи не підходять жінкам із зайвою вагою.
Стрибкові переваги:
- Ви старієте повільніше (не лише фізично)
- Він діє проти депресії та втоми
- Покращує стійкість, координацію та регулює моторику
- Ви працюєте з усіма частинами м’язів
- Покращує сон і розслаблення
- Покращує травлення
- Збільшує ємність легенів
- Це знижує кров, а також кардіотренування допомагає запобігти серцевим захворюванням
- Це знімає біль у спині, біль у шиї та відчуття сидіння
- Прискорює лімфатичний кровообіг і кровотік у венах
- Стимулює нервову систему
- Ваш рівень холестерину можна регулювати (джерело: jumpingslovensko.sk)
Що ти кажеш? Якщо ви досі були впевнені, що стрибки не є для вас підходящим видом спорту, можливо, ви просто передумали. Ви точно знайдете громаду у своєму місті, де цей вид спорту є популярним видом діяльності.
Підсумкова порада: Якщо ви вирішили піти на Jumping® також для зміни фігури, ми однозначно рекомендуємо нашу спортивну білизну 1-го класу, яка витримає незліченну кількість прань, не змінюючи своєї форми. Стрибки одягу допоможуть вам розігріти м’язи, що призводить до швидшого схуднення або розгладжує шкіру і позбавляє від целюліту, а також виводить піт з тіла. Відмінними та популярними є напр. фітнес-легінси довжиною до колін або тривалі спортивні гетри.