Технологія

Протипоказання

Вплив стимуляції м’язів на силу

speedfitness

За допомогою електростимуляції можна досягти сильнішого напруження м’язів, ніж при свідомому застосуванні сили. EMS має надзвичайний вплив на швидко скорочуються м’язові волокна, особливо з точки зору зростання сили та гіпертрофії. Слід також виділити зміцнення/зміцнення м’язів тулуба.

Зростання силової витривалості

Силова витривалість проявляється у здатності протистояти втомі тим, що навчена людина здатна протистояти більш тривалому силовому навантаженню, що важливо особливо в повсякденному житті. Покращення помітні за короткий час.

Нарощування м’язів (гіпертрофія)

Згадане збільшення максимальної сили, досягнуте завдяки тренуванням з міха бодітек, практично може бути отримане із збільшення м’язової маси. Збільшення окружності грудей, плечей і ніг часто помітне навіть після короткого тренування, яке з естетичної точки зору позитивно оцінюється переважно чоловіками.

У жінок, оскільки у них інша гормональна система (рівень естрогену), ефект гіпертрофії слабший. У їхньому випадку можна досягти формування тіла за допомогою певної м’язової «шнурівки», зменшення жирових прошарків за допомогою регулярних тренувань EMS, а також здорового харчування. В основному, навчання EMS може цілеспрямовано «зробити стрункішими» жінок!

Швидкі силові тренування

Змінивши принцип взаємодії Хеннемана, швидкі м’язові волокна активуються спочатку під час електростимуляції. Тому тренування EMS, проведене miha bodytec, також пропонує оптимальні умови для швидкісних спортсменів порівняно з традиційними методами зміцнення.

Поліпшення витривалості

Під час тренінгу EMS для всього тіла спостерігалися особи мали підвищену здатність до послідовної роботи. З цим пов’язані можливі механізми дії тренувань ЕМС, з одного боку, краща капіляризація (розкриття закритих або утворення нових капілярів) та тривале навантаження інтервального типу на все тіло. На додаток до місцевого поліпшення витривалості, ми також можемо очікувати загального поліпшення, оскільки тренування стимулює більше 1/6 скелетних м’язів.

Врівноваження м’язового дисбалансу, нарощування атрофованих м’язів

Одним з найважливіших ефектів тренувань EMS, що виконуються miha bodytec, є збалансування м’язового дисбалансу шляхом тренування підтримуючих м’язів, таких як глибокі м’язи спини, м’язи живота та тазово-м’язові м’язи. Свідоме використання цих груп м’язів та контроль над ними часто залишаються поза увагою для людей у ​​нашому суспільстві, у повсякденному житті. Це призводить до частих болів у спині та нетримання сечі. Однак за допомогою miha bodytec ці ослаблені м’язи можуть свідомо та ефективно тренуватися, що покращить загальний фізичний та психічний стан.

Поліпшення мобільності

Обмежена рухливість суглобів ускладнює щоденні рухи, спритність зникає, а рух м’язів жорсткий. Погана постава призводить до поганої постави. Врівноваження м’язового дисбалансу за допомогою ефекту тренування EMS, яке виконує miha bodytec, також приносить із собою кращу рухливість суглобів. Крім того, miha bodytec також покращує кровообіг у разі розтягування (гіперемічний ефект), речовини, що викликають біль, краще виводяться. Навчена людина може збільшити напругу на розтяг, що діє на м’язи.

Спортивна підготовка, підвищення продуктивності у спорті

Сила є обмежуючим фактором успішності у багатьох видах спорту. Цілеспрямоване формування силових навичок залежно від спортивної дисципліни, якості м’язової напруги, компенсації м’язового дисбалансу, поліпшення пропріоцепції - це кілька важливих елементів, які можна виконати м’яким тренуванням бодітека з метою збільшення сили, орієнтованої на результати. Це може поліпшити всю структуру тіла спортсмена. Передаючи потужність цільовій технології, ми досягаємо загального збільшення продуктивності. Економія часу є важливим аргументом на користь змагань спортсменів на користь використання miha bodytec.

Післяопераційне відновлення м’язів

Кілька досліджень показали хороші результати електростимуляції в реабілітаційних заходах, після операції це уповільнює атрофію або сприяє швидшій регенерації м’язів. Застосування електростимуляції у гострій фазі, незабаром після процедури, було особливо перспективним.

Незважаючи на іммобілізацію, синтез м’язового білка підтримувався. У разі травм або операцій, коли стопа повинна опиратися в гіпсі, також рекомендується стимуляція іншої стопи, оскільки ефект гіпертрофії через так званий ефект перехрещення може також мати місце на стопі, що відпочиває.

Аспекти благоустрою

Антицелюлітна терапія

Жінки мають проблему целюліту (апельсинової кірки) через свою гормональну систему. Шкіра жінок дуже тонка, а жирова тканина, що лежить в основі, більш виражена. Ми говоримо про так звану «апельсинову кірку», коли сполучна тканина вже не в змозі утримувати жирові клітини і, таким чином, жирові клітини стають помітними через западини шкіри. Чим більше жирових клітин, тим товщі сильніший целюліт. Це генетично детерміновано, і можливість його появи посилюється надмірною вагою, невеликим спортом, а також курінням. Тренінг електростимуляції, який проводить miha bodytec, має кілька антицелюлітних ефектів: ефективне натягування зв’язок, стимуляція кровообігу та «розбиття» зайвих жирових клітин під впливом масажу. Завдяки ефектам стимуляції зовнішній вигляд шкіри швидко покращується.

Розпад накопичення жиру в стегнах

Місцеве накопичення жиру на стегнах - одна з найпоширеніших жіночих проблем, яка часто призводить до психологічних проблем. Швидке і масове поліпшення цієї проблеми може бути досягнуто за допомогою miha bodytec. Це покращує кровообіг, що відроджує підшкірні шари, що призводить до видалення жирових відкладень і зміцнення сполучної тканини (див. Целюліт).

Активізація метаболізму


У разі тренувань з ЕМС, крім поліпшення кровообігу органів і тканин, можна також констатувати збільшення активності ферментів і, отже, оптимізацію м’язового обміну (надходження глюкози, покращений транспорт лактату та кальцій). Важливим аспектом схуднення під час тренувань є забезпечення енергії за допомогою жиру. Завдяки активізованому ресинтезу АТФ, м’язи матимуть більше енергії для витримки майбутніх навантажень, а отже, розвиватимуть більшу навантажувальну здатність.

Втрата ваги та жиру

Спроби заощадити "непотрібні" калорії часто призводять клієнтів до однобічних та невідповідних харчових звичок. Це зменшує вагу за рахунок м’язової тканини. Поєднання неправильного харчування, відсутності фізичних вправ або перебільшених тренувань на витривалість значною мірою призводить "до неправильного напрямку розвитку метаболізму". Коли в організмі не вистачає білків, що захищають м’язи, це зменшує вагу за рахунок м’язової тканини. Після закінчення дієти та настання так званого ефекту "JOJO" втрачені кілограми повернуться у вигляді жирових запасів, що в кінцевому рахунку гірше, ніж до початку дієти, оскільки запаси жиру замінять втрачені втрата м’язової тканини. Одним із можливих рішень є індивідуальний склад меню - індивідуальний і в той же час детальний моніторинг клієнта за шкалою біоімпедансу, де можна вчасно запобігти втраті м’язової тканини.

Постійне зменшення маси тіла та жиру можливо шляхом нарощування знежиреної м’язової маси, напр. за допомогою miha bodytec. Висока метаболічна активність під час або після тренування EMS спричинить високий робочий обмін речовин, а основний метаболізм буде постійно зростати завдяки збільшенню м’язової маси. Паралельно застосовуючи здорову дієту, можна розумно і надовго стабілізувати масу тіла.

Завдяки зменшенню ваги та жиру у жінок під час тренувань, що виконуються miha bodytec, також можна виявити зменшення окружності тіла, особливо в проблемних зонах: талії, стегон і стегон. У той же час такі ділянки, як груди та плечі, також можуть стати більш напруженими.

Мірне зростання у чоловіків

У випадку з чоловіками можна досягти зменшення окружності в області талії за допомогою тренувань EMS, при цьому сідниці залишаються незмінними або трохи збільшуються. Таким чином, важливий показник схильності до інфаркту (коефіцієнт з боку пояса) може бути покращений у чоловіків, і, таким чином, ризик серцевого нападу значно знижується. Крім того, наслідки гіпертрофії дозволять збільшити плечі, грудну клітку, спину та ноги, що також може підвищити впевненість у собі.

Стимуляція кровообігу, масаж

Поліпшення кровообігу тканини всього тіла, а також м’язів і шкіри можна досягти за допомогою тренувань, що виконуються miha bodytec за допомогою розминки тіла та насосного ефекту м’язів.

Завдяки посиленню кровообігу зовнішній вигляд шкіри значно покращується (світліший і підтягнутіший), забезпечується оптимізація поживних речовин. Метаболічні відходи (метаболіти) легше виводити, а отже, регенерація є кращою. Це також сприяє збільшенню активності транспортування лімфи через лімфатичну систему. Подразнення рецепторів шкіри вегетативної нервової системи активізує роботу внутрішніх органів. Таким чином, навчання EMS відроджує, наприклад, травлення та перистальтику.