Дати

врівноваженою

ДВОДНІВНИЙ КУРС У БРАТИСЛАВІ

Адреса: Prievozská 4/D, блок E

термін за запитом

Сидяча робота, не дуже активна
спосіб життя, неправильне харчування, стрес, мало
час для відпочинку і недостатній або
Неправильний сон може відбуватися дуже швидко
помститися за погіршення самопочуття.

Сучасний час несе з собою високі темпи, багато відповідальності, багато інформації, яка суттєво впливає на якість нашого способу життя. Сучасна людина сьогодні має сидячу роботу, відсутність фізичних вправ, багато стресів, погано їсть і не встигає відпочити. Страждає від болю в спині, повільного обміну речовин, накопичення жиру в животі, ожиріння.

Сучасні люди мають ризик серцевого нападу, діабету, високого кров’яного тиску та ризику раку. Сучасний спосіб життя впливає на роботу мозку, сприйняття, увагу, мислення, навчання, погіршує загальну психіку та призводить до тривоги до депресії.

Тому що.

Ми не можемо уникнути сидіння у своєму житті. Більше 80% людей мають сидячу роботу.

Ми не можемо уповільнити або зупинити темп сьогоднішнього дня

Ми не можемо зменшити обсяг інформації, що надходить від кожної партії, газет, Інтернету, телебачення, радіо.

"Ви не можете зупинити хвилі, але ви можете навчитися серфінгу"

Джон Кабат-Зінн

Метою Програми є:

· Усунути хронічний біль і принести релаксацію організму
· Поліпшення травлення та пов’язаний з цим імунітет
· Поліпшити сприйняття, мислення, концентрацію уваги та пам’ять
· Збільшити прихильність, продуктивність роботи та здатність творити
· Поліпшення настрою та підвищення мотивації
· Протистояти стресовим факторам і бути емоційно стабільним

У програмі ви дізнаєтесь:

· Вплив (не) руху на загальне здоров’я людини
· Практичні принципи правильного сидіння
· Фізичні вправи в костюмі та туфлях
· Розслабте і розтягніть м’язи, на які впливає сидіння, письмо та стрес
· Як скласти відповідне меню, їжа проти. стрес
· Кишечник нашого другого мозку - дієта та вправи для їх зцілення
· Прийоми боротьби зі стресом
· Дихання означає життя - ми знову дихаємо