Суфле з кабачків
Звичайно, ви зайшли так далеко, шукаючи варіанти своєї низькокалорійної дієти. Ну, це рецепт для вас. Сьогодні ми навчимо вас готувати смачний низькокалорійний і дуже поживний рецепт: суфле з кабачків.
Окрім того, що цей рецепт дуже простий у приготуванні, він має високий вміст води (понад 90%), а також багатий мінералами, особливо калієм, вітаміном С та? -Каротином.
Час підготовки: 40 хвилин
Урожайність: 4 чол
Інгредієнти
- 200 гр. очищені, очищені від шкірки і варені кабачки
- 150 гр дрібно натертого сиру (легкий, дуже смачний)
- 2 ясно
- Сіль
- Мускатний горіх
Підготовка
Спочатку зварити кабачки у воді, а потім у пюре. Змішайте їх з тертим сиром (легким) і мускатним горіхом. Змішайте дуже добре.
Крім того, збийте двох білих на сніг і обволікаючими рухами додайте їх до препарату. Закінчуйте готувати в пароварці в духовці максимум не більше 25 хвилин.