Безперечно, благородний намір - але чи достатньо цього одного місяця для цього?

січень

Чи повернеться печінка до початкового стану? Ми не відкриваємо нічого нового в тому, що розпад алкоголю пошкоджує клітини печінки. У безалкогольний час печінка може частково регенерувати і знову заміщати пошкоджені клітини.

Як довго це триває, значною мірою залежить від наших сухих звичок пиття до січня: якщо ми не вживали ризикованої кількості алкоголю в попередній період, печінка відновиться протягом місяця. Однак для тих, хто споживав критичну кількість алкоголю до перерви, відновлення займе більше часу.

Однак, щоб схуднути в сухому січні, згідно з дослідженнями у Великобританії, лише через місяць скоротяться такі захворювання печінки, як рак печінки або жирова печінка, щоб схуднути в сухому січні.

Веб-магазин Salonline

Регенерація уражень тканин печінки залежить не тільки від часу утримання, але і від ступеня пошкодження. Людям з уже існуючими захворюваннями печінки слід назавжди утримуватися від алкоголю. До речі: Безалкогольний період корисний не тільки для печінки, але також позитивно впливає на схуднення в сухому січні січня також для імунної системи, рівня холестерину та артеріального тиску. Крім того, клітини більш чутливі до вісника цукрового обміну, інсуліну, а отже, і до поглинання цукру з крові.

Тому відмова від сухої ваги в січні також зменшує ризик діабету.

Сухий січень: варто відкласти свій напій на місяць - Диван

Ви б не схудли? Перерва на алкоголь також може допомогти вам схуднути. Якщо ви вживаєте замість пива, вина та коктейлів напої без цукру, такі як мінеральна вода або несолодкий чай, ви також зменшите споживання калорій.

З іншого боку, твереза ​​самодисципліна також може дати вам сили схуднути в сухий січень, щоб уникнути нездорових закусок. Звичайно, чи вдасться вам схуднути чи ні, буде залежати не тільки від зменшення споживання алкоголю, але і від фізичних вправ та харчування.

Сухий січень

Якщо ви винагородите себе шоколадом за всі з’їдені алкогольні напої, ви, мабуть, будете лише процвітати. Пізніше ви зможете з цим менше робити! Після тривалого утримання організм стає більш чутливим до втрати сухого січня до алкоголю. Отже, теоретично це є гарною відправною точкою для питних звичок, які тривають для схуднення і в сухий січень. З іншого боку, втрата ваги супрадин не є єдиним фізичним впливом алкоголю, який спокушає людей пити.

Це не тільки стимулюючий засіб, але й одночасно ритуальна та дозвіллєва діяльність.

Параметри рахунку

схуднути в сухому січні Ось дві поради, які можуть полегшити зменшення споживання алкоголю: Зміна звичної поведінки складна, але не неможлива. Ми можемо спробувати замінити наші старі звички, пов’язані з втратою сухого січневого вживання алкоголю, новими. Більшість видів дозвілля - такі як спорт, живопис, написання щоденників - звичайно набагато виснажливіші та енергоємніші, ніж пияцтво, але, звичайно, вони здоровіші та в кінцевому рахунку набагато корисніші як для тіла, так і для душі.

Подолання звичок вимагає часу. В одному дослідженні учасникам потрібно було від 18 до днів, щоб впровадити нову звичку у своє життя. Якщо у вас зазвичай виникають труднощі зі зміною поведінки, вам слід приділити трохи більше часу безалкогольному періоду, ніж одному січні.

Однак обнадійливі результати були отримані під час схуднення в суховітному січневому психолозі Університету Сассексу психолог Річард де Віссер взяв інтерв'ю у деяких британців щодо їх досвіду "сухого січня".

Вісімдесят відсотків респондентів повідомили, що почуваються краще здатними контролювати споживання алкоголю після перерви.

70 відсотків респондентів на фазі утримання також зрозуміли, що їм навіть алкоголь не потрібен, щоб почувати себе добре. Що відбувається з нашими мізками під час перерви? Опитування також показало, що без алкоголю 70 відсотків опитаних краще спали, а схуднення в посушливий січень було набагато енергійнішим.

І майже 60 відсотків повідомили, що вони можуть набагато краще сконцентруватися. Це легко пояснити з медичної точки зору.

Загальновідомо, що алкоголь допомагає заснути. Ось чому багато людей вживають його регулярно ввечері.

  1. Січень є місяцем новорічних рішень та змін у способі життя, але, часто нереально очікуючи, людина саботує досягнення мети ще до її початку.
  2. Схуднути не можна
  3. Дієта з шампанським: ось найприємніша дієта літа kisrabamentitakarek.hu
  4. СУХИЙ СІЧЕНЬ АБО ЧОМУ Зберігати безалкогольний місяць
  5. Повний хлопець худне
  6. Це може зігріти вас, щоб схуднути

Однак набагато менше людей знає, що ми регулярно прокидаємось вночі під впливом алкоголю, а тривале споживання призводить до порушення сну. Під час хронічного вживання алкоголю сон стає все більш поверхневим.

Це вже не буде розслабляючим, що може призвести до проблем з увагою та пам’яттю протягом дня. Алкоголь також заважає гормональному балансу і завдає шкоди мозку як в короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі.

Залежно від ступеня утримання до вживання алкоголю, пошкодження мозку може бути навіть оборотним. Скільки часу потрібно для регенерації, також залежить від структури споживання.

Сухий січень: варто відкласти напій на місяць

Шанси масових алкоголіків повністю одужати дуже низькі. У їх випадку пошкодження мозку вже може мати незворотній характер.

Це, звичайно, не означає, що в їх випадку схуднути в сухий січень - це абсолютно непотрібне утримання. Завдяки сучасним процедурам візуалізації вчені побачили, що обсяг мозку у наркоманів знову починає худнути після сухого утримання від 7 січня. Навіть якщо перерва не є рішенням для алкоголіка, це може бути першим кроком до зцілення.