Сухість очей - це складне та хронічне багатофакторне захворювання, яке вражає очну поверхню та викликає дискомфорт та проблеми із зором. Крім того, в деяких випадках сухість очей може спричинити пошкодження рогівки та кон’юнктиви.

суспільстві

Спочатку сухість очей характеризується нестачею або відсутністю природного сльозотечі в оці. Насправді це найпоширеніша хвороба очей, оскільки більшість хронічно подразнених очей спричинені сухістю очей.

Більшість населення періодично страждає від очного перебування, і дуже важливий відсоток цього страждає постійно.

Що робити, щоб полегшити симптоми сухості очей?

Хоча сухість очей є хронічним захворюванням, ми можемо полегшити характерні для нього симптоми. Таким чином, ми покращимо якість життя людей, які страждають від цього.

Саме його найбільш помітними симптомами є почервоніння очного яблука, відчуття піщинки та швидке випаровування сльози.
Спочатку для кожного випадку існують специфічні штучні сльози.

Серед рекомендацій, які ми пропонуємо полегшити симптоми сухості очей, є такі:

Штучні сльози для різних потреб у сухості очей

З одного боку, для тих, хто носить контактні лінзи, штучні сльози очищають і зволожують лінзи, не виймаючи їх. Тобто їх можна використовувати разом із ними.

З іншого боку, для полегшення випадкових сухих очей є сльози, які освіжають око, забезпечуючи швидке полегшення.

Нарешті, для тривалої сухості очей або скарг на алергію існують сльози, які включають природні агенти, присутні в людському оці, такі як гіалуронова кислота або око для очей, які забезпечують більш тривалий ефект.

Вправляйте моргання, щоб мінімізувати симптоми сухості очей

Спочатку це може здатися дещо банальним. Однак акт відкривання та закривання очей, тобто моргання, є важливим для підтримки оптимального здоров'я зору.
Повіка - це оболонка, яка покриває зовнішню частину очей. Насправді їхня місія не що інше, як захищати їх.

За допомогою інших співробітників, таких як вії, повіки виконують дуже специфічні і в той же час основні функції для ваших очей, такі як:

  • Перш за все, вони підтримують оптимальну гігієну. Це життєво важливо. Завдяки цьому очевидному і простому жесту вони залишаються постійно чистими та зволоженими.
  • По-друге, вони запобігають можливим травмам. Це рефлекторна дія, наприклад, закрити очі, коли наближається предмет. Крім того, вони піклуються про те, щоб прийшло яскраве світло, вони не можуть нам заважати.
  • Нарешті, закриття очей також дозволяє нам розслабитися.

Добре моргати не так просто

Ми всі знаємо вислів "у мить ока". Насправді, за допомогою цієї фрази ми символізуємо легкість виконання чогось, але ця приказка може бути не такою простою.
Таким чином, акт моргання, напів мимовільний акт, вимагає, щоб верхня повіка могла здійснювати відкриття та закриття очної щілини. І це досягається завдяки піднімальному м’язу верхньої повіки.
Зі свого боку, нижня повіка також має мету: вона робить косий рух, щоб довести всі сльози до слізної точки.
Крім того, цей жест зазвичай варіюється. Весь день ми не моргаємо однаково.

Логічно, що навіть не всі люди моргають однаково стільки разів. Насправді це залежить від роботи, яку ми виконуємо, рівня концентрації, необхідної для виконання завдання, сухості очей, наш емоційний рівень, чи носимо ми контактні лінзи тощо.

Нормальна кількість блимань в хвилину у людини без зорових ускладнень становить приблизно 14 разів, що еквівалентно приблизно раз на чотири секунди. З іншого боку, око залишається закритим на 0,4 секунди в кожному з них.

Ми не можемо ні хвилини залишатися з відкритими очима

Безперечно, одна хвилина без моргання може спричинити висихання сліз у рогівці і почати відчувати дискомфорт.

Зі свого боку, на думку експертів, частота моргання коливається від 5 до 15 разів на хвилину, хоча це залежить від багатьох факторів.

Серед них найважливішими є сльозотеча кожної людини, вологість навколишнього середовища, подразники в атмосфері, інтенсивність світла, вік та увага, яка приділяється певному предмету. Таким чином, чим більше цього ми викликаємо інтересу, тим менше мерехтіння.

Чи знали ви, що існує тип невербальної мови, який полягає у швидкому морганні і що вказує на явну ознаку тривоги?

Насправді, деякі люди починають моргати очима дуже швидко разом із почастішанням серцебиття, коли вони нервують.

Вправляйте моргання, і ви уникнете сухості очей

За даними Генеральної ради коледжів оптичних оптиків у Білій книзі про зір, кілька простих моргань, крім того, щоб добре зволожувати очі, допоможе вам зберегти гарний вигляд.
Насправді прості вправи дозволять вам зміцнити м’язи і запобігти опущенню повік. Тут ми залишаємо вам серію вправ, щоб ваше моргання було ідеальним.

  • Піднімається завіса. Перш за все, уявіть, що ваші очі - завіса театру, виконують 10 повних моргань (закрийте, відкрийте і знову закрийте).
  • По-друге, сильно моргати. Таким чином, стискайте повіки з силою, стискаючи очі, кулаки та всі м’язи обличчя. Потім відкрийте очі, кулаки і розтягніть обличчя, відкривши рот. Повторіть цю вправу п’ять разів.
  • Далі зробіть ряд швидких блимань. Логічно ми мигання називаємо метеликом. Виконуйте цей тип швидкого моргання протягом семи секунд.
  • Потім закрийте очі, щоб розслабитися.
  • Потім моргайте кожним оком окремо.
  • Нарешті, обертайте очима вгору, вниз, вліво та вправо. Виконайте чотири підходи по 20 повторень.

Купуючи контактні лінзи в Інтернеті, ми спеціалісти з онлайн-продажу змінних контактних лінз. Якщо ви використовуєте контактні лінзи, відвідайте наш Інтернет-магазин, і ви отримаєте найкращі ціни на свої контактні лінзи.