Симптоми

Сльози викликають не просто емоції: його роль набагато різноманітніша, ніж ця, оскільки вона постійно захищає очі від зневоднення, інфекцій, пилу та інших сторонніх тіл. Кожне моргання покриває передню поверхню ока новим зволожуючим шаром - слізною плівкою; сік - це не що інше, як тонко збалансована складна суміш води, олій, білків, солей та слизу.

цього

Однак, якщо він випаровується занадто швидко або не має достатнього поповнення, з’явиться сухість очей, що може бути спричинено низкою факторів, таких як старіння, постійне користування телевізором або комп’ютером, носіння контактних лінз. Це може бути спричинено підсушуючим ефектом сонця чи вітру, або ліками. ось кілька способів уникнути проблеми.

Профілактика в першому турі

Регулярне моргання. Кількість блимань на хвилину, як правило, значно менша від сімнадцяти до двадцяти двох під час інтенсивного перегляду (наприклад, читання, водіння), іноді лише чотири; ті, хто дивиться на монітор - наприклад, під час гри на комп’ютері, - час від часу моргає лише два-три рази на хвилину. Якщо ми довго не моргаємо, слізна плівка, що захищає передню поверхню ока, розривається, випаровується, і рогівка стає сухою і незахищеною.

Щоб цього уникнути, блимайте один раз хоча б щоразу, коли ви повертаєтесь, і коли ви дивитесь у дзеркало заднього виду під час руху (тобто кілька разів на хвилину). А коли справа стосується обчислень, слід застосувати «двадцяте правило»: нехай ваші очі відпочивають частими кліпами протягом двадцяти секунд кожні двадцять хвилин: знімайте окуляри, дивіться у вікно або оглядайте кімнату.

Геть монітор! Під час роботи з комп’ютером зазвичай піднімають погляд у верхню частину монітора; це подвоює ризик розвитку сухості очей. Це пов’язано з тим, що повіка найменше покриває рогівку при погляді вгору, що значно полегшує очей пересихання, наприклад, під час читання книги, коли повіка покриває поверхню ока на більшій площі. Налаштуйте монітор або стілець так, щоб верхня третина (а не верхній край) екрана знаходилася на рівні очей, а ваші ноги стояли на підлозі.

Корисні жири. Лікарі авторитетної бостонської лікарні дослідили взаємозв'язок між здоров'ям очей та харчуванням понад 30 000 жінок.

Купуючи тунець, вибирайте жовтоплаваючий сорт, оскільки він містить набагато менше ртуті, що відкладається з морської води, ніж білий, смугастий або довгокрилий тунець; ще краще їсти крім тунця і іншу морську рибу, таку як лосось, палтус, сардини, оселедець. Також багато омега-3 жирних кислот у насінні льону, льону та ріпакової олії, сої, гарбузових насінні та волоських горіхах.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Офтальмологи кажуть, що капсули з риб’ячим жиром і лляною олією також полегшують сухість очей, але досі немає єдиної думки щодо необхідної дози. Тим часом щодня використовуйте риб’ячий жир, що містить 1 грам DH A + EPA на капсулу, і дотримуйтесь інструкцій із застосування. Будьмо терплячими, адже істотний ефект може тривати досить довго, іноді лише через чверть. Капсули можна придбати в аптеках та органічних магазинах. Бажано перевірити склад на коробці з препаратом, оскільки вміст олії в капсулах змінюється.

Бездимний. Дослідники з Університету Вісконсінського медичного університету вивчали взаємозв’язок здоров’я очей та способу життя, залучаючи тисячі людей.

Тож ще одна причина позбутися цієї шкідливої ​​звички.

Ліки від сухості очей

Очні краплі. Існують рецептурні очні краплі, які збільшують вироблення сліз. Можливо вони діють, послаблюючи запалення поверхні ока.

Запобігання сліз. За допомогою крихітних імплантатів офтальмолог може закрити невеликі отвори, через які сльози стікають з поверхні ока, завдяки чому сльоза залишається на рогівці більш постійно. По-перше, зазвичай розміщують лише тимчасову пробку: постійну, лише якщо рішення виявиться ефективним. Інший метод - спалення. Зазвичай застосовується у випадках сильної сухості очей, коли всі інші методи лікування виявляються неефективними.

Профілактика у другому турі

Розацеа, запалення повік. Приблизно у половини людей, що страждають на розацеа, проблеми зі шкірою вражають повіки (очна розацеа) і викликають роздратування та часті ячмені на додаток до сухості очей. Якщо ви страждаєте розацеа, повідомте свого офтальмолога та обстежте, чи не постраждав ваш зір. Запалення краю століття (блефарит) або поворот всередину або назовні (особливо часто в літньому віці) також може призвести до сухості очей, оскільки впливає на моргання, так що слізна плівка не покриває рівномірно поверхню ока. За допомогою фахівця ці умови можна вилікувати або виправити.

Використання штучних сліз. Якщо ваші очі схильні до зневоднення, тримайте штучні сльози при собі, оскільки стан виникає навіть тоді, коли повітря дуже сухе, наприклад, у приміщеннях з кондиціонером або централізованим опаленням, в машині або на літаку. Для частого використання (кілька разів на день) рекомендується використання консервантів без консервантів!

Інша інформація

Гаразд. Старіння; гормональні коливання у жінок дітородного віку; очні захворювання, що впливають на моргання або вироблення сліз; певні препарати (антигістамінні, діуретики, снодійні, контрацептиви, трициклічні антидепресанти); сухе повітря; певні захворювання, такі як діабет, ревматизм, СЧВ, склеродермія, синдром Сьоргена; носіння контактних лінз; постійний телевізор або комп’ютер.

Попереджувальні симптоми. Сухість, печіння, печіння, свербіж або відчуття чужорідного тіла в оці (наче роздратоване піском), сильніший біль; підвищена чутливість до світла, вітру, диму; виробництво липких, липких чіпсів; сильне моргання; очі, які зношуються ввечері; помутніння зору в кінці дня або після тривалого погляду.

Нові розробки. Після лазерної операції на очах (LASIK) половина пацієнтів скаржиться на сухість очей протягом декількох місяців, а 10 відсотків або постійно підтримують стан, або погіршуються. Тому пацієнтам із раніше існуючим синдромом сухого ока втручання протипоказано.