Єдине робоче рівняння втрати ваги полягає в тому, що щоденне споживання енергії має бути нижчим за щоденні витрати енергії. І тепер ви можете собі уявити, що жодна таблетка не рухає вас самостійно, щоб схуднути на дивані.
Більшість з нас помітять, коли знову побачать на телевізорі рекламу чудодійних таблеток для схуднення. Більш довірливі можуть прийти, але більш досвідчені знають, про що йдеться. Наливаємо чистого вина. СУПЕР таблетка, після якої ви можете набити себе до кінця, нічого не робити і худнути, НІ! Якщо ви все ще вірите, не читайте іншого рядка, ви врятуєте собі багато розчарувань. Викиньте наївність, наполеглива праця платить більше в житті. Якщо ви твердо вирішили попрацювати над персонажем своєї мрії, як скрізь і в усьому, навіть у цьому випадку є певні скорочення, допоміжні засоби та мовою тих, хто цього найбільше потребує, тобто сидячих перед ПК, ми знаємо "накрутки" для вашої рішучості. і вони запропонують важку роботу трохи більше, і вони приведуть вас до місця призначення трохи швидше.
1. Ви повинні дотримуватися дієти
2. Треба працювати
Зелений чай - на перший погляд нецікавий пальник. Це напій, який, безумовно, є найдешевшим з усіх спалювачів жиру, він не має встановленої дози, і ви можете придбати його в будь-який час, не відвідуючи спеціалізований магазин з харчовими добавками. Якщо ви налагодили свій раціон і почали рухатися, обов’язково включайте в питний режим зелений чай. Його термогенна дія позитивно впливає на схуднення. Він активніше нагріває жири в організмі і перетворює їх в енергію, містить багато антиоксидантів і допомагає вивести токсини з організму. Регулярне вживання його знижує апетит. І останнє, але не менш важливе: це, звичайно, 100% натуральний продукт, тому обов’язково пийте чашку зеленого чаю замість чашки солодкого чаю або навіть кави. Він стимулює вас так само, як і кава, оскільки одна чашка цього напою містить близько 20 мг кофеїну, який, проте, викидається в організм набагато повільніше, ніж кофеїн із кави, і, отже, стимулюючий ефект триває довше.
CLA (лінолева кислота) - Звичайну харчову добавку в таблетках ви купуєте в спеціалізованих магазинах, але все ж належить до числа природних спалювачів жиру - кон'югованої лінолевої кислоти, яка сприяє ефективному спалюванню жиру. Він діє як блокатор жиру, зменшує здатність накопичувати жир у клітинах, запобігає збільшенню набору ваги та захищає м’язову масу від втрати ваги через схуднення. CLA підходить для тривалого використання, а також є доступним. Рекомендована доза становить 2 таблетки 1-3 рази на день.
HCA (гідроксилимонна кислота) - є дуже подібною харчовою добавкою до попередньої CLA. HCA пригнічує вироблення вищих жирних кислот і холестерину, тим самим запобігаючи перетворенню цукру в жирові запаси. Крім того, як бонус він пригнічує апетит, що ви точно оціните, особливо ввечері по телевізору. Якщо вам потрібно схуднути і хочете використовувати натуральні препарати, HCA варто спробувати.
L-карнітин - це природна речовина, яка вважається одним з найефективніших пальників, яке також сприяє витривалості, постачає енергію і відновлює м’язи. L-карнітин бере участь у так званій "човниковій транспортній системі" організму. Ця система транспортує жирні кислоти до клітинних мітохондрій, де вони потім спалюються. Під час їх горіння жирні кислоти перетворюються в енергію, яку ви можете ефективно використовувати під час тренувань. Він продається у рідкій та таблетованій формі. Однак, оскільки він продається в різних упаковках, завжди слід ретельно перевіряти вміст L-карнітину в одній дозі.
Успіх пальників також полягає в тому, як ви налаштовані. Якщо ви налаштовані в своїй голові, що те, що ви приймаєте, безумовно вам допомагає, ви відчуваєте, що ви правите, що ви більше потієте і що це працює, то це саме так. Я не хочу розповідати вам про конкретні товари постачальників. Багато з них працюють, і багато з них базуються на дуже схожих на тій же основі, так що просто виберіть те, що вам підходить, зрозуміло?
Якщо вам сподобалась стаття, поділіться нею з друзями.
Якщо ви хочете зробити тренування ще більш ефективним, включіть до нього харчові добавки.