Дитина, що дивиться на екран планшета або смартфона, і батько, який намагається вдарити його ложком у рот і не розбудити монітор. Мабуть, кожен із нас уже бачив таку «сучасну» модель подачі харчоблоку своїм найменшим.

діти

Батьки, які керують ним, стверджують, що інакше їхні діти не їли б взагалі. Якраз те, що їм довелося б бігти за ними, щоб щось у них потрапити. Орієнтовані на екран, кажуть, що діти їдять швидше і їдять більше.

Але цей «покращувач» має катастрофічні довгострокові наслідки.

Що поганого в тому, щоб їсти перед екраном?

Перевантаження дітей електронікою навіть у відведений для їжі час - замість того, щоб концентруватися на їжі, ми повинні сприймати це як велику проблему.

Діти ледве усвідомлюють, що їдять, при таких високих дозах зовнішньої стимуляції, яка котиться з екрану. І якщо раптом їм доведеться їсти без електроніки, то у світі є проблема. Їжа нудна, компанія за столом нудна.

За словами канадського терапевта Вікторії Продай, діти, підключені до екрану під час їжі, їдять багато важливих речей:

Вони не контактують з родиною. Сумно, чи не так? Адже саме за столом сім’я збирається, щоб поділитися своїми радощами та турботами.

Вони не вивчають культуру обіду, вони не практикують спілкування та соціальні навички, коли бракує зорового контакту з іншими.

Вони не вчаться насолоджуватися їжею. Хоча "екранні" батьки будуть стверджувати, що дитина з планшетом їсть більше і краще - вони справді знають, що це була їжа і який вона на смак?

Вони не вчаться терпіння чи увага. Хто з екраном перед носом помітить, що треба стріляти за стіл, роздавати посуд і взагалі, побажати тобі смаку?

Навіть зовсім маленькі діти можуть брати участь у приготуванні їжі. Їх слід тримати такими ж рівними членами, як і всі інші за загальним столом, включаючи їхні обов'язки, і не розпещувати, щоб їм не потрібно було нічого робити, крім як бути знищеними перед електронікою.

Як це запобігти

У кожній родині повинно діяти правило: під час їжі немає електроніки. Це стосується і дорослих із їхніми телефонами - якщо ви користуєтеся ними за робочим столом, ви можете легко написати на лобі, що люди навколо вас не такі важливі, як ваш мобільний телефон. Ще одна сумна правда, але це правда.

Це правда, що вечеря з сім’єю є найкращим «facebook». Давайте спілкуватимемось з родиною, а не з екранами. І давайте навчимо цього дітей з раннього віку, створюючи здорові харчові звички без електроніки.