Те, що ми їмо та п'ємо біля басейну, біля води, плаваючи, залежить насамперед від матеріалу, а по-друге від нашого смаку та особливих можливостей. Раніше не тільки родини пакували бутерброди для пляжу, але це ще й цілком природно. Нашим помічником є ​​мішок-охолоджувач або акумулятор льоду (синій, прямокутний, плоский ящик, який можна заморозити в морозильній камері), оскільки ми також повинні переконатися, що процеси погіршення стану […]

Це залежить насамперед від матеріалу, по-друге, від нашого смаку та особливих можливостей, що ми їмо та п’ємо біля басейну, біля води, плаваючи.

У минулому сім’ї не тільки запаковували бутерброди для пляжу, але це все ще цілком природно. Нашим помічником є ​​мішок-охолоджувач або акумулятор льоду (синій, прямокутний, плоский ящик, який можна заморозити в морозильній камері), оскільки ми також повинні подбати про те, щоб запобігти псуванню процесів і зберігати їжу якомога холоднішою до споживання.

підходить
Якщо ви берете з собою бутерброд, ми рекомендуємо наступне:

- хліб з непросіяного борошна або випічка повинні бути основою

- не використовуйте для змащення вершкове масло або маргарин, а гірчицю або кетчуп

- замість паризької та вареної шинки вибирайте тонко нарізану м’яку салямі або ковбасу

- упаковувати яйця лише у вигляді хутряного хліба

- Ви також можете взяти рибні консерви, печінковий крем або тюбиковий сир

- на кожну порцію розраховуйте 15 дкг овочів (на бутерброд)

- Можна також подати 1 порцію/особу свіжих фруктів або 2 дл 100% соку

- Звичайно, візьміть 1,5 л води, чаю або лимонаду на людину

- із солодощів лише шматочок фруктового мюслі або цільнозернового фруктового печива переживає теплий пляжний час

Якщо ми вирішимо поїсти з пропозиції пляжних буфетів та ресторанів:

- безумовно доступна м’ясна риба на грилі з салатом, вибирайте це, якщо це можливо, оскільки вони повинні бути свіжоприготовленими та здоровими

- якщо ви вибрали суп, ретельно доведіть його до кипіння і їжте без хліба

- з картоплею фрі, замість смаженого м’яса, їжте тільки соління або свіжий салат

- вибирайте найменше полум’я або зменшуйте його наполовину і їжте багато заквашеного огірка

- у випадку з гіроскопами, гамбургерами ми уникаємо картоплі фрі, але давайте зробимо це з великою кількістю овочів

- Хороший вибір для вареної кукурудзи

- для варених ковбас ми їмо не тільки кетчуп або гірчицю, але також салати та соління

- піца повинна бути тонкого тіста, з томатною основою, великою кількістю овочів і трохи сиру

- оскільки рідина найкращим рішенням є лимонад або прозора вода, оскільки солодкий безалкогольний напій не втамовує спрагу, а алкоголь висихає

- 1-2 совки фруктового морозива або невеликого морозива з паличками все ще можна використовувати для солодощів, якщо ми грали в пляжний волейбол принаймні півгодини або плавали 1000 метрів!

Завдяки розумному плаванню ви можете відпочити від щоденної поспіху без докорів сумління!

Пограйте з нами і виграйте капсулу підщелачення Green Base! Клацніть тут, щоб пограти.