Діабет може підвищити рівень цукру в крові. Контроль рівня цукру в крові необхідний для здорового та збалансованого харчування. Є певні продукти, які можуть подбати про цукровий діабет. Важливо, щоб ви не виходили з-під контролю. Ці продукти багаті клітковиною, антиоксидантами, вітамінами та мінералами, а тому їх добре знають і їх легко знайти.
Квасоля
У квасолі дуже багато клітковини і допомагає рівномірно підтримувати рівень цукру в крові, навіть знижуючи рівень холестерину. Тому квасоля корисна кальцієм, який допомагає спалювати жир у тілі згідно з дослідженнями. Якщо ви споживаєте чашку білої квасолі, ви захочете отримати 1
Тож читайте: Спробувати
Спаржа
Любителі хліба - в двох словах. Спаржа корисна ще й тим, що вона містить багато фолієвої кислоти вітаміну С, а тому є здоровим підтримуючим антиоксидантом, який називається глутатіон.
Чорниця
Чорниця багато на вигляд дюймів. Відомо також, що рівень ішемічної хвороби серця високий. Світове виробництво кондитерських виробів забезпечує клітковину, вітамін С та флавоноїди - тип фітонутрієнта, який пропонує антиоксидантний захист, а також зміцнює імунну систему. Флавоноїди також корисні для зниження рівня ЛПНЩ, що є шкідливим холестерином, і підвищення рівня ЛПВЩ, що є хорошим холестерином.
Морква
Незалежно від того, є вони сирими або морквою, це завжди корисно для вашого харчування. Морква забезпечує вітамін А з антиоксидантів бета-каротинів; профілактика раку та серцевих захворювань. Ви також можете знайти каротиноїди у сортах моркви жовтого та оранжевого кольорів, які допомагають знизити резистентність до інсуліну. Морква - ще одне джерело клітковини та здорових для серця флавоноїдів
Тож читайте: Спробуйте ці суперпродукти для повсякденних поживних речовин
Цільного зерна
Коли ми говоримо цілі зерна, ми стверджуємо, що вони переслідують зародок і висівки, які в них містяться. Цільнозернові зерна містять усі поживні речовини, і коли ви купуєте оброблені, тоді ви не отримаєте всіх переваг. Цілісні зерна також пропонують магній, хром, омега-3 жирні кислоти та фолати. Вівсянка є хорошим джерелом калію
Помідори
Помідори корисні для вас, якщо у вас діабет, незалежно від того, як вам це подобається, чистий, сирий або в соусі, вітамін С, залізо, вітамін Е.
Ці продукти, безумовно, коштують на ваш бюджет і не можуть використовуватися для лікування діабету
[19659004] Завантажте OnlymyHealth для отримання додаткових статей