4.9. 2015 Втрата ваги за допомогою соку? Звичайно! Ми підібрали найкращі овочеві соки, які допоможуть вам схуднути. Всі інгредієнти враховуються на порцію.
Shutterstock
Популярний з Інтернету
Ви іпохондрик, і за всім бачите смертельну хворобу, або сприймаєте симптоми легковажно?
Чесно зізнаючись Златиці Пушкаровій: Я не знаю, як це роблять інші матері, але я знаю. добре!
Цінні поради щодо НЕОПЛАТИ: несвіжа олія чи тверді порізи? Ніколи більше з цим фокусом!
Від харизми цього відомого чоловіка жінки стають на коліна: З чим йому доводиться боротися все життя? Здається, його немає!
Еріка Барколова опублікувала фотографію свого обличчя, люди були вражені: Що з нею трапилося?!
Пов’язані статті
Досі не можете скинути фунт? Якщо ви снідаєте ТО, то не дивуйтесь! 7 найбільших збіднілих гріхів
Пов’язані з темою
Втрата ваги після сорока
Продукти для схуднення після
Як схуднути
Дієти
Якщо ви робите власний смузі вдома, ви можете переборщити дозування. І замість того, щоб мати здорову десятку, яка буде заряджати вас енергією на весь день, це лише зруйнує ваш метаболізм, і через деякий час ви знову відчуєте голод. Але з овочевими свіжими соками ви точно не ступите поруч.
Томатно-огірковий сік
Коли ви говорите томатний сік, багато людей, напевно, уявляють той, що вийшов з коробки, щільний і солодкий. Але як тільки ви спробуєте свіжий томатний сік, ви ніколи не захочете нічого іншого. Сік вас задовольняє, його енергетична цінність не висока, а крім того, помідори та огірки містять велику кількість води. Що чудово підходить для схуднення, адже однією з причин, через яку ви не можете схуднути, може бути те, що ваше тіло вміщує більше води. І ви можете знову позбутися цього, лише достатньо зволоживши.
Вам знадобиться:
3 і 1/2 склянки нарізаних стиглих помідорів, 2 склянки нарізаних огірків, 1 стебло селери, 1/2 чайної ложки чорного меленого перцю, 1/4 чайної ложки кайенського перцю, 1/2 чайної ложки морської солі
Підхід:
Наріжте овочі шматочками, покладіть в соковижималку і вичавіть з них сік. Потім приправте спеціями і ретельно перемішайте.
Морква свіжа з хурмою
Якщо ви не встигнете занадто багато вранці, цей швидкий фреш може допомогти вам розпочати обмін речовин вранці, який згодом швидко згорить. Це дасть вам клітковину, яка буде сіяти довгий час. Крім усього іншого, ці напої мають низьку енергетичну цінність і навпаки високу дозу вітамінів та антиоксидантів, що стане в нагоді з наближенням осені та вічною боротьбою за імунітет.
Вам знадобиться:
1 склянка крупно нарізаного кресу, 2 моркви середнього розміру, 2 помідори, нарізані скибочками, 1/2 склянки шпинату, 1/4 склянки коріандру, 1 чайна ложка меленого чорного перцю, 1 чайна ложка солі
Підхід:
Грубо подрібніть овочі і помістіть у блендер. Акуратно перемішайте, щоб консистенція стала рідкою. Потім додайте перець і сіль і ретельно перемішайте.
Буряк з селерою
Нехай вас не лякає поєднання селери та буряка. Це напрочуд добре, а крім того, цей овоч містить багато води та клітковини. Ідеальна комбінація, якщо вам потрібна, наприклад, десята частина в руці, яка заповнить вас на весь день або ранок і буде тримати вас на ногах. Крім того, буряк сприяє очищенню кишечника від шкідливих речовин, а також, наприклад, дихальної системи.
Вам знадобиться:
4 стебла селери, 1 невелика подрібнена буряк, 1 скибочка лимона, 1 склянка крупно нарізаного шпинату, щіпка подрібненого коріандру, 1 чайна ложка солі
Підхід:
Помістіть всі овочі в блендер і ретельно перемішайте. Будьте обережні, не додайте лимон, це прийде в кінці! Коли у вас є рідка суміш, додайте спеції і, нарешті, полийте лимоном, відповідно до вашої волі та смаку.
Яблуко з салатом айсберг
Не тільки вітамін, але і зволожуюча бомба. Це свіжий сік, який ви робите з яблук та салату айсберг. Обидва вони містять багато клітковини, води, а також вітамінів, які триматимуть ваші апетити під контролем протягом більш тривалого періоду часу.
Вам знадобиться:
2 середніх яблука, 2 склянки подрібненого шпинату, 1/2 склянки салату айсберг, 1/4 чайної ложки кайенського перцю, 1 чайна ложка солі, 1/2 чайної ложки лимонного соку
Підхід:
Наріжте овочі і покладіть в блендер. Коли все змішане, додайте спеції і добре перемішайте. Нарешті, долити лимон за бажанням.
Грейпфрут з жовтим перцем
Поєднання порівняно нетрадиційне, але грейпфрут відомий як спалювач жиру, а перець може пом’якшити його смак. Не хвилюйтеся з цього приводу, і якщо для вас це занадто багато, додайте в нього кілька крапель стевії. Свіже також корисно як підсилювач імунітету.
Вам знадобиться:
3 великі моркви, 1 жовтий перець, 1 грейпфрут, 1 маленький ківі, невеликий шматочок свіжого очищеного імбиру, 1 маленький буряк, 5 - 7 крапель стевії
Підхід:
Подрібніть фрукти та овочі та додайте у блендер. З усім правильно поводитись. Потім просто додайте стевію.
Апельсин з буряком
Свіжа вітамінна бомба, яка допомагає спалювати жир, - це свіжий свіжий апельсин і буряк. Цей сік стимулює обмін речовин і сприяє правильному травленню, тому фунти знижуються разом з ним набагато краще.
Вам знадобиться:
2 очищених апельсина, 1 середній буряк, половина очищеного лимона, 1 кубик імбиру (близько 1 см), 4 стебла селери, 1 склянка крупно нарізаної капусти
Підхід:
Змішайте всі інгредієнти і поставте в блендер. Потім все як слід змішуємо в рідкий стан.