Час підготовки: 10 хвилин Рівень: легко Порції: 8
Щоб зробити гарну закуску, потрібен лише хліб, стиглі помідори, базилік та оливкова олія.
Інгредієнти
8 скибочок багетного хліба, розрізаних по діагоналі (1 дюйм)
2 ст. Ложки оливкової олії
4 стиглі помідори груші, нарізані кубиками
4 листя базиліка, подрібнені
1 зубчик часнику, подрібнений
1/2 чайної ложки кошерної солі
1/8 чайної ложки перцю
Підготовка
Помістіть скибочки хліба в духовку і полийте 1 ст. Ложкою оливкової олії. Випікайте при 350ºF протягом 7 хвилин.
У середній мисці з’єднайте помідори, базилік, іншу столову ложку оливкової олії, часник, сіль і перець. Залийте суміш брускетами.
Харчова інформація
Калорії: 85
Жир: 4,2 г.
Насичені жири: 0,6 г.
Холестерин: 0,1 мг
Білки: 1,8 г.
Вуглеводи: 10,5 г.
Клітковина: 0,8 г.
Натрій: 12,1 мг
ContigoSalud, вересень 2011 р
Схожі повідомлення
- Їжа, яку ви не повинні включати у свій сніданок
- Цільнозерновий бургерний хліб
- Дієта з низьким вмістом жиру
- 500 калорій швидкого харчування
- Гіперкалорійні дієти
- Песто з базиліком і авокадо
- 7 рецептів з бананами
- Навчіться робити хліб
- Середземноморський бургер Портобелло
- Паніні на грилі з баклажанів
- ABC's Potty Training
- Здоровий сніданок поза домом
- Сендвіч з сиром моцарелла на грилі
- Песто, помідор і моцарелла Паніні
- Меню при панкреатиті
- Як зробити здоровіший бутерброд
- Банановий хліб з пеканом
- Плоский живіт: 4 рухи для його досягнення
- Як зробити фарширований французький тост
- 10 продуктів, які ви ніколи не повинні зберігати в холодильнику
Отримуйте БЕЗКОШТОВНІ рецепти та інформацію щотижня