Звістка про британського адміністратора, якого звільнили за відмову носити каблуки на роботі в травні минулого року, стала вірусною в Інтернеті, і звідти дебати та суперечки злетіли. Чому жінки носять підбори, це соціальне нав'язування чи ми робимо це для задоволення? Експерти сходяться на думці, що зловживання нею шкодить здоров’ю

суперечка

Іншими відомими особами, які дали підставу говорити, були актриси Джулія Робертс, Сьюзен Сарандон або Крістен Стюарт. Вони повстали проти суворого дрес-коду, накладеного Каннською фестивальною червоною доріжкою, і з'явилися першими без підборів, іншими - в плоских туфлях, останніми - в кросівках на подвійній підошві.

У щотижневій радіопрограмі "Ель Бістурі" лікар Африка Лопес-Іллескас, спеціаліст зі спортивної медицини, вирішив це питання. Крім того, звіт від Коледж подіатрів Андалусії він виголошує питання.

Як це впливає на стопи

Експерти запевняють, що каблуки впливати в вигляді негативний біля ніг. «П’ята вище 3 сантиметрів основи дає біомеханічна зміна всього тіла як статичні, коли ми стоїмо, як у марші. Ці біомеханічні зміни впливають на опорно-руховий апарат, виробництво травми, болі і навіть млявийВказує Африка.

Лікар додає, що нестабільність на основі підтримки може призвести до “зміни в Баланс і в координація".

“Коли відбуваються зміни в рівновазі та координації, це означає, що Центральна нервова система. Мозок повинен працювати ребаланс здійснюючи нейросенсорну активність, спрямовану лише на це, яка виробляє велика втома центральної нервової системи і така ж увага не приділяється іншим завданням », - пояснює лікар, який спеціалізується на спортивній медицині.

Президент коледжу подіатрів Андалусії, Хорхе Барнс, пояснює, що надмірне використання каблуків може змінити будова стопи і полегшує появу таких умов, як: запалення, кігті на пальцях ніг, біль або Hallux Valgus (відомі скупчення).

"Його жорстоке використання може спричинити проблеми зі стабільністю, мозолі та вади розвитку", - зазначає фахівець Барнес.

Поширені травми

" жінки проминати, обминати, проходити повз операційна в чотири рази більше що чоловіки через проблеми з ногами, це факт, який вказує на те, що каблук є дискримінаційним фактором ", - наказує Африка Лопес-Іллескас.

Від наслідків цього взуття страждають не лише ноги, а також " коліна, назад, шиї і навіть може спричинити Головні болі", Вирок лікаря.

Про це повідомляє лікар, який спеціалізується на спортивній медицині більш характерні ураження є:

  • підошовний фасциит
  • каблуки
  • хворобливі геломи
  • Травми можуть бути хронізувати із застосуванням каблука
  • Деформації типу Халус Вальгус (типовий буніон)
  • молоткові пальці ніг
  • укорочення задньої фасції
  • Було навіть помічено, що вони є факторами, що виробляють ранній артроз

рекомендації

  • туфлі на шпильці вони є найбільш нестабільними та шкідливими для здоров’я, оскільки викликають більше ортопедичних проблем.
  • ширші підбори з платформами вищі, які не настільки нерівномірні, краще, оскільки вони спричиняють менше травм. Майте на увазі, що вони мало важать і стабільні.
  • скінчив клин за даними Професійного коледжу подіатрів Андалусії, рекомендується не більше 5 сантиметрів у висоту.

Якщо, незважаючи на те, що вам не порадили, ви наполягаєте на носіння високих підборів, Коледж рекомендує:

  • Релаксаційні вправи стопи кулькою для декомпресії підошовної фасції та зняття тиску.
  • Що має підошва взуття платформа
  • Амортизуйте передню частину стопи дещо гелеву прокладку
  • Спробуйте не кладіть всю вагу на стопу, час від часу сидячи або нахилившись
  • Якщо можете, спробуйте не носіть їх на роботі
  • Взуття с гумова підошва і з достатньою амортизацією, щоб зменшити агресивність удару

Поради всім

• Коледж рекомендує для молодь які зазвичай носять підбори, які чергують високе взуття з плоским взуттям, щоб запобігти звикання м’язів ніг до висоти каблука.

"Для молодих дівчат, які починають носити підбори, я б сказав, що вони на підборах, вони не здорові і не сексуальні", - каже доктор Лопес-Іллескас.

•Для жінки котрі роками носять взуття на високих підборах, Коледж подіатрів Андалусії запевняє, що їм слід поступово зменшувати висоту і ніколи не прямувати безпосередньо до літака.

"Раджу щоразу використовувати ширший і нижній каблук, ви побачите, що біль у спині і травми зменшаться", - каже лікар.