Подивіться, як це підготувати смузі зі смачними суперпродуктами, щоб досягти вашої ідеальної ваги. Брати до відома!

суперпродукти

Під час літо, одна з цілей багатьох людей - схуднути за короткий час. Для цього важливо дотримуватися збалансованої дієти, запропонованої дієтологом.

Так само, ви можете включити деякі соки у свій раціон досягти вашої ідеальної ваги у цьому сезоні. Цього разу це сік на основі насичених і поживних суперпродуктів, які надають велику користь вашому організму.

Завдяки порталу Nueva Mujer ми ділимося з вами рецептом смузі з персиків та вівсянки для спалювання жиру цього літа. Перевірити!

Інгредієнти

1/2 замороженого шовкового банана

2 столові ложки вівсяних пластівців

1/2 склянки мигдалевого молока

1 чайна ложка лляного насіння

1 порошок білка совки (за бажанням)

Приготування смузі

Додайте всі суперпродукти до блендера. Потім залийте суміш у склянку. І готовий!

У чому користь вівса?

вівсянка Це потужний суперпродукт, який допомагає поліпшити травлення. Він очищає і підтримує відчуття ситості. Крім того, він ідеально підходить для очищення артерій. Також уникайте демінералізації при попаданні в організм щодня, оскільки це джерело кальцію.

Нарешті, дієтолог Джанелла Галлардо Клерк згадує для журналу Wapa деякі рекомендації, такі як "не забувайте розподіляти дієту між чотирма-п'ятьма прийомами їжі, випивайте п'ять-сім склянок води на день і ведіть активне життя, яке триває щонайменше 30 хвилин на день".