Надмірна вага під час вагітності та після неї - дуже популярна тема останнім часом. Мене також багато запитували під час вагітності, як і коли я починаю обробляти надлишки. Потім, через 5-6 місяців після народження, з’явилися кумедні згадки та згадки матерів-беззеганок, які в основному походили з числа знаменитостей. Коли я сказав, що ще не хочу займатися в спортзалі, я побачив, що вони не розуміють, чому.

годувати

Раніше я мало займався. Навіть якщо я починав, я зупинявся через кілька разів через брак часу чи наполегливості. Це було залишено методом "Я живу на воді (і каві) кілька днів", рідше просто модній дієті. Я не можу цього робити як годуюча мати.

Я не дотримувався нової моди навіть під час вагітності. Я не їв замість двох, але навіть не прагнув набрати 4-6 кілограмів, які важать дитина та прикріплені частини. Цьому сприяв той факт, що я втратила 4 кілограми в першому триместрі через цілоденну блювоту, яку називали ранковою нудотою. Я дуже переживала за дитину. Потім все закінчилося, і я подумав, що дозволю своєму тілу компенсувати. Я звертав увагу на те, що я їв, але не дуже на те, скільки. Я не знаю, як далеко я пішла народжувати, і, чесно кажучи, мені навіть було все одно. На останньому розмірі це було плюс 12 кг порівняно зі стартом. Ні медсестра, ні гінеколог не сказали мені звертати увагу на свою вагу, бо я надто набирав вагу. Якби це сталося, я, звичайно, змінив би це для здоров’я дитини та себе.

На початку літа я дійшов до того моменту, коли відчув, що пора трохи рухатися і худнути. Важливою частиною цього було визнання того, що мій звичайний літній одяг був для мене маленьким, а ті, які я купувала вагітним, великими, тому мені довелося складати майже цілий гардероб. Рішення прийнято. Я знову зважив: 72 кг. Це мало в порівнянні з вагітністю в 69 років, але порівняно з 166 см.

Питання було лише: як? Де? Коли? Як часто? Моя дочка смокче ще двічі, вранці та ввечері. Оскільки Нікі встає між 5 і 6 ранку, ми вирішили піти на годину після грудного вигодовування вранці. Потім З грається з нею, одягається, і ми зустрічаємось у трамваї. Z збирається працювати, ми їдемо додому. Це здавалося хорошим планом.

Звичайно, Нікі спала до 7 першого ранку, коли я вже пітніла. На сніданок йому дали молочну пасту, і З сказав, що йому дуже сподобалося вранці. Він залишився таким, що тепер щоранку Z стрибає на перший крик, якщо тільки він не дуже втомився. Я рада, що це так добре впливає на їхні стосунки.

Що стосується мене і турніру: ну, важко. Кілька людей сказали, як добре мені розслабитися. Ну, я не знаю, я зовсім інакше думаю про слово релаксація ... Я ще далеко не насолоджуюся цим. Бувають ранки, коли 15-хвилинний пробіг хороший, але загалом це важка робота. Це того варте, бо моя вага та форма справді змінюються. Це також добре впливає на стосунки Нікі та Я. Але - можливо, гормони все ще працюють - краще було вставати за дитину, яка скаржиться на грудне молоко, ніж за годину брязкальця, що сигналізує про гімнастику.