Ви, напевно, чули про безліч переваг використання активованого вугілля. Ми дамо вам лише 4 причини, щоб переконати вас, що це не така гарна ідея.
В даний час не проблема знайти різноманітні продукти з активованим вугіллям у магазинах. Його додають, наприклад, до випічки, з нього готують каву, але він все ще доступний у формі класичних таблеток або капсул.
Прихильники здорового способу життя заявляють, що активоване вугілля може максимізувати енергію, скрасити шкіру і навіть зменшити інфляцію. Найпоширенішим аргументом щодо використання активованого вугілля залишається те, що воно сприяє детоксикації організму.
Нам не потрібно довго шукати походження цього твердження. Активоване вугілля також використовується в охороні здоров’я, де він служить засобом для виведення токсичних відходів у випадках передозування наркотиків або отруєнь. Вугілля зв’язується з отруєнням шлунково-кишкового тракту, не даючи йому всмоктуватися в кров. Токсини потім виводяться з фекаліями.
Самостійно призначені дієтологи пояснюють цей факт не найщасливішим чином.
4 причини уникати активованого вугілля
Хоча вживання активованого вугілля сьогодні вважається тенденцією, ці 4 причини переконають вас у тому, що воно може принести більше шкоди, ніж користі.
1. Окрім токсинів, активоване вугілля також пов'язує інші компоненти шлунково-кишкового тракту. Також організм втрачає вітаміни, мінерали та антиоксиданти. З цієї причини не важливо додавати активоване вугілля у фруктові та овочеві напої, оскільки воно висмоктує з них усі корисні поживні речовини.
2. Активоване вугілля також може зв'язуватися з певними препаратами, включаючи кілька типів антидепресантів та протизапальних препаратів. Це послаблює їх функції, що може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.
3. Активоване вугілля може зв’язувати речовини, що знаходяться у вашому шлунку та кишечнику, лише в той момент, коли ви його приймаєте. Якщо ви використовуєте його як детоксикацію після алкоголю та кількості їжі, яку ви спожили вчора ввечері, це гарантовано вам не допоможе. Всі речовини з нього, мабуть, вже засвоєні.
4. Активоване вугілля уповільнює роботу кишечника і викликає нудоту, запор і чорний стілець. Твердження про те, що активоване вугілля допомагає при запорах, не відповідають дійсності.