Фахівці Меморіальної лікарні Святого Серця запатентували рецепт супів для спалювання жиру для пацієнтів з надзвичайними медичними ситуаціями. Ці дієти з супами настійно рекомендуються, оскільки вони детоксикують організм, виводять токсини та надлишок сечової кислоти. Відкрийте для себе 4 рецепти жирові супи легше в підготовці.

Зміст

Капустяні супи, що спалюють жир

приготування

Також відома як цибульна дієта, томатні супи з капустою або капустою для схуднення. Це рецепт для готувати супи здоровий що вгамувати голод, не додаючи жиру або калорій. За допомогою цього методу лише через 7 днів ви можете схуднути від 3 до 8 кілограмів.

Інгредієнти:

  • 1 невелика капуста.
  • 4 цибулини.
  • 3 помідори.
  • 3 зелених перцю.
  • 1 паличка селери.
  • 1¾ склянки води.
  • 1 щіпка перцю.

Як його приготувати:

Подрібніть капусту, селеру, помідори, зелений перець та цибулю. Потім, нагріти воду в горщику і додати подрібнені овочі. Тепер варити на повільному вогні 20 або 25 хвилин, поки не закипить, і додати щіпку перцю. Таким чином, ви отримуєте простий рецепт жирові супи що ти також можеш служити як холодні супи.

Жироспалюючі супи з артишоку та селери для схуднення

За допомогою цього рецепта ви робите просто дієтичні супи, добре обидва овочі забезпечують схуднення та діуретичний ефект. Крім того, вони є чудовими низькокалорійними союзниками, які очищають ваше тіло, одночасно живлячи його. Отже, ви споживаєте супи багатий, здоровий і приємний на смак.

Інгредієнти:

  • 1 кг артишоку.
  • 1 склянка селери.
  • Сіль і перець за смаком.
  • 1 цибулина.
  • Чашка моркви.
  • 1 лимон.
  • ½ літр води.

Як його приготувати:

Всі овочі необхідно попередньо нарізати. Потім, доведіть воду до кипіння до складу артишоку та цибулі. Варити 10 хвилин, а потім додати селеру і моркву. Додайте лимонний сік, сіль і перець за смаком. Варіть протягом 25 хвилин всі інгредієнти на повільному вогні. Ви вже маєте жирові супи, очищаючий та сечогінний засіб.

Буряковий суп без калорій

Між види супів щоб схуднути, буряк або буряк є головним інгредієнтом, оскільки це антиоксидант, багатий клітковиною і низькокалорійний. Також ти забезпечує відчуття ситості що зменшить бажання споживати інші продукти.

Інгредієнти:

  • 4 середніх і подрібнених буряка.
  • 1 буряк, подрібнений.
  • 1 подрібнена цибулина.
  • 2 стебла селери.
  • ½ подрібнена капуста.
  • 8 склянок овочевого або яловичого бульйону.
  • 2 лаврових листа.
  • 3 столові ложки оливкової олії.
  • ¼ чашка яблучного оцту.
  • 1 столова ложка простого грецького йогурту.
  • Дрібка солі і чебрецю.

Як його приготувати:

Пасеруйте цибулю та лаврове листя на оливковій олії. Пізніше, помістіть буряк та селеру на 8 хвилин щоб зробити це жирові супи і додати овочевий бульйон або реске слід довести до кипіння. Додайте капусту, оцет і дрібку солі.. Варити 25 хвилин, а в кінці додати чебрець і столову ложку грецького йогурту.

Супи з сочевиці, що спалюють жир

З сочевицею ви можете зробити легкі супи, корисний і поживний. Вони виділяються тим, що є їжею високий запас енергії, білків, вітамінів, мінералів, клітковини та низька концентрація жиру. Тому цей рецепт ідеально підходить для схуднення і не страждання від голоду або тривоги.

Інгредієнти:

  • ¾ кг сочевиці.
  • 1 подрібнена цибулина.
  • 4 моркви нарізані скибочками.
  • 3 буряка, подрібнений.
  • 5 гілочок селери.
  • 2 коричневих солодких перцю, нарізаних кубиками.
  • 6 зубчиків часнику.
  • Гілочки нарізаної кінзи.
  • 1 шматок брокколі.
  • 4 літри води.
  • щіпка солі.

Як їх підготувати:

При виготовленні цього рецепта жирові супи ти повинен промити сочевицю. Потім слід відварити їх з цибулею і часником і включити інші овочі. Варити все на середньому вогні і добре перемішати інгредієнти. Через 25 хвилин додати брокколі, щіпку солі і варити ще 10 хвилин.

На закінчення, з жирові супи ви худнете здоровим, швидким і смачним способом. Що ще, Ці рецепти дозволяють скинути зайві кілограми, поки ваше тіло отримує клітковину, поживні речовини та вітаміни. Нарешті, якщо ви сидите на дієті, ви можете залишатися зволоженим і здоровим.