Різноманітність: чи йде на фортепіано, стає здоровим

Завжди в пошуках нових відчуттів, допитливість і дрібні подвиги вашого малюка вражають вас. У 4 місяці нарешті настав час диверсифікація продуктів харчування що вас так нетерпляче чекали. Ви повинні вводити це потроху.

настав

Ви в захваті від того, як ваша дитина відкриває нові смаки та текстури. Цей важливий етап диверсифікації повинен проходити гладко, оскільки він супроводжується значним переломом у режимі харчування.

І саме це в перші місяці життя, ліпіди - жири -, що містяться в молоці, складають 50% від загального споживання енергії. Протягом кількох місяців вуглеводи поступово приймають верх, поки вони не стануть переважною поживною речовиною. диверсифікація продуктів харчування Він поступово розробляється відповідно до порад педіатра, який адаптує його до фізіології та харчового балансу вашого малюка.

Від столової ложки до миски для супу

Як дізнатися, чи є у моєї дитини проблема зі слухом

Урізноманітнити раціон дитини не означає замінник молока на однакову кількість їжі від одного дня до наступного. Протягом першого року, як і раніше, молоко задовольняє їхні харчові потреби, а не овочі та фрукти, які вводяться в невеликих кількостях. Спочатку це лише питання пробудження ваших смакових рецепторів.

Овочі, фрукти, ложка, дитяча пляшка. Просто розслабитися! Почніть з чайної ложки подрібнених овочів або фруктів. Лише один різновид за раз, щоб ваша дитина могла звикнути до цих нових смаків та текстур. Це також дозволяє перевірити, чи немає у вас алергії на їжу. Яблуко, груша, зелена квасоля, картопля, кабачки. Але спочатку уникайте продуктів з сильними ароматами: цибулі-порею або цвітної капусти, наприклад. Подивіться, як це реагує.

Покладіть йому ложкою і, якщо він відхилить, додайте пюре або компот у пляшку. Так само змусіть його поступово виявляти злаки, м’ясо, рибу та яйця. Овочево-білкове пюре опівдні, компот із фруктів на перекус, овочеве пюре на вечерю. Збільшуйте пропорції потроху, дотримуючись календар, встановлений вашим педіатром так що, коли йому виповниться рік, ти замінив одну з пляшок на ложку їжі.

Вам все життя їсти, як старим людям!

Протягом перших років життя ваша дитина розвиває безліч психомоторних, мозкових та когнітивних здібностей. За один рік він потроює свою вагу і зростає на 40%. Його тіло має особливі потреби, які нічим не схожі на ваше. Вам потрібно більше ліпідів для харчування мозку, більше заліза для підтримки росту та боротьби з інфекцією, більше вуглеводів для задоволення ваших енергетичних потреб і помірне споживання білка, щоб уникнути перевантаження організму.

Сьогодні медицина це знає харчові помилки, допущені в дитинстві вони можуть мати наслідки для здоров'я дорослих. Якісні харчові звички, адаптовані та утверджені з раннього дитинства, вносять вирішальний внесок у збереження та зміцнення здоров’я вашої дитини до повноліття. Не хвилюйтеся, настане день, коли ви будете смоктати пальці своїм м’ясним рагу, але все в свій час!

4 стовпи і 1 дах

Фахівець Патрік Туніан Він розповідає нам основні правила збалансованого харчування немовляти або маленької дитини:

Збалансоване харчування - це багато здорового глузду в поєднанні з почуттям добра. Це не вимагає чітких рекомендацій. Дитина може їсти що завгодно, якщо її дієта ґрунтується на 4 основних опорах:

    Стовп 1. Залізо: внесок повинен бути гарантований завдяки споживанню молока, що росте, і це поки м'яса не буде достатньо для виконання цієї функції.

Стовп 2.Кальцій: внесок повинен бути гарантований завдяки молочним продуктам та молоку.

Стовп 3. Незамінні жирні кислоти (ЕФК): рослинна олія, така як ріпак, соя або волоський горіх, що додаються до ваших страв або риби один-два рази на тиждень, є значним джерелом ВІК.

  • Стовп 4.Харчова різноманітність: різні фрукти та овочі, один-два рази на день, але також з інших продуктів.

    • Після того, як фундаменти будівлі встановлені, залишається лише перекрити будинок: насолода їсти! Бо їсти, не насолоджуючись, зовсім не приємно. Хоча дитина повинна їсти все, вона також повинна вміти їсти їжу, яка їй подобається ".

    Грудне молоко: найкраща їжа для вашої дитини

    Грудне молоко захищає дитину від хвороб і створює благотворний афективний зв’язок для матері та дитини.

    Деякі сумніви щодо годування немовлят: час і періоди

    Повноцінна і різноманітна дієта необхідна для правильного розвитку вашої дитини, але ви повинні уважно ставитися до моменту, коли йому найкраще почати приймати.

    Що робити при харчовій алергії?

    Харчова алергія - це алергічна реакція, яка полягає в тому, що наш організм сприймає речовину, як правило, білок, як щось шкідливе.

    Годування дитини

    Тут ви знайдете все, що стосується годування немовлят: як вводити немовлятам тверду їжу та яку їжу можуть їсти немовлята.

    Годування дитини протягом першого року життя

    В даний час Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує виключно грудне вигодовування у віці до шести місяців та до двох років.

    Поради щодо здорового та різноманітного харчування для вашої дитини

    Після дієти, яка базується виключно на молоці, дитина досягає часу, повного новинок для свого піднебіння. Хоча педіатр все ще є.