У той час, коли все здорове є більш модним, ніж будь-коли, тут залишається нова тенденція. Йдеться про супінг; або по-іншому: пристрасть до супів та пюре, будь то гарячих чи холодних, для того, щоб піклуватися про своє тіло та відчувати себе краще.
Супінг включає в наш раціон інгредієнти та спеції, які ми зазвичай не вживаємо через інші рідини, такі як соки або смузі. Різноманітність смаків, текстур та властивостей роблять цю тенденцію здоровішою повноцінною їжею.
Зараз в дію входять такі спеції, як кмин, перець, шавлія або куркума, перетворюючи ці рецепти на набагато смачніші та привабливіші страви. Тепер навіть найменші з дому захочуть їсти пюре, якого б кольору вони не були!
Окрім того, що підсилювачі супу та пюре є дуже поживними, підкреслюють ще одну перевагу: відчуття повноти, яке ви отримуєте, приймаючи їх, є здоровим методом, який допоможе нам схуднути. Звичайно, завжди в правильній мірі і поєднуючи це зі збалансованим харчуванням.
Однак не один відомий дієтолог попереджав нас, що ми не можемо пов'язувати властивості схуднення з модним супінгом. Що ще, суп не повинен замінювати їжу, але доповнення. Якщо їх не приймати як добавку, вони можуть спричинити такі проблеми зі здоров’ям, як анемія, нестача кальцію або втрата м’язової маси, серед інших.
Супінг, тенденція до схуднення
Включіть супінг у своє життя, але добре включайте його
Ця тенденція змушує ваш організм отримувати найвищу рекомендовану добову кількість поживних речовин, якщо ми обережні та знаємо, як правильно готувати супи. Наприклад, не рекомендуються всі рецепти, що включають вершки або сир. Ви також повинні бути обережними з іншими нездоровими добавками, такими як, наприклад, концентровані бульйонні кубики.
Було б абсурдно думати, що ми зможемо прожити все своє життя на супі. Що ми повинні зробити, це включайте суп в наш раціон як конкретну добавку і детокс, але не для тривалої дієти.
Будьте обережні, щоб не зловживати шматочками хліба, підсмаженими чи натуральними, у супах, які ми готуємо. Це правда, що якщо включити щось хрустке, рецепт матиме більше смаку. Але будьте обережні, перетворюючи нашу тарілку на мінне поле або авіаносець, замість того, щоб наповнювати її овочевими кредітами.
головне - мати правильні харчові звички і в цьому сенсі "супінг" може допомогти нам відкрити здоровий харчовий всесвіт, а також гурмани. Чи наважуєтесь ви це спробувати?