Маріана Телло

Понеділок, 18 березня 2019 р., О 14:35.

схуднути

Якщо ви хочете досягти чудового тіла, щоб носити те бікіні, яке я вам співаю під час наступного відвідування басейну, тоді ви повинні дізнатися, яким має бути ваш раціон відповідно до вашого знаку зодіаку.

Подивіться, як кожен знак їсть шоколад

Дивно незвичним чином, що кожен знак любить їсти шоколад.

Зняти зайві кілограми, які ви наберете, є складною задачею, але дієта точно не однакова для всіх, тому ознаки важливі.

Дізнайтеся, як схуднути відповідно до вашого знака. У цій можливості ми представляємо вам рекомендації щодо знаків вогню та землі.

Пожежні знаки

Овен

Для Овна ключовим є організація, щоб у вас було достатньо часу, щоб повноцінно харчуватися мінімум чотири рази на день. Коли ви сідаєте їсти, присвятіть себе тому, щоб робити це спокійно.

Заборонено: гостра або міцна їжа, яку ми вже знаємо, що ви любите, будь-який жир, солодкі десерти, соуси, сіль, напої з кофеїном або алкоголем і не поєднують вуглеводи з водою та молочними продуктами.

Не забувайте вправи.

Лео

У Леві потрібно працювати з силою волі, щоб скласти дієту і тривати в цій системі годування.

Бажано не вживати їжу з великою кількістю жиру і не вживати багато солі.

Для схуднення у вашому раціоні повинні бути: їжа із залізом, нежирне м’ясо, фрукти, такі як ківі, апельсин, мандарин, лимон або грейпфрут, а також багато кориці та меду.

Заборонено: яйця, масло та жирне м’ясо.

Стрілець

Добре, що вони не люблять дотримуватися дієт і виконувати обидві точки дуже добре, оскільки їх тенденція полягає в наборі ваги.

Щоб схуднути, слід дотримуватися дієти, заснованої на: знежирене червоне та біле м’ясо, яйця та сік бобових

Заборонено: їжа з жиром, нарізним м’ясом, хлібом, алкоголем та цукром

Порада щодо вправ полягає в тому, що вам слід зосередитись, перш за все, на усуненні жиру з стегон, стегон і талії.

Земля знак

Телець

Оскільки ви любите готувати та їсти, важливо звертати увагу на те, що ви їсте та готуєте. Потрібно буде контролювати емоції і тим самим вдосконалювати харчові звички.

Ваша дієта повинна ґрунтуватися на: бобових, овочах та фруктах: особливо мандарині, яблуці, ананасі, огірку, помідорі, персику. І їжте достатньо білого або нежирного м’яса.

Важливо, щоб ви добре керували кількістю своїх порцій.

Діва

Якщо вони дозволяють своїм емоціям перемогти, вони дестабілізуються, тому важливо подбати про свій емоційний стан.

Для схуднення рекомендується дієта, заснована на:, варені бобові, картопля, морква, зелений салат, зелень, риба, яйця та фрукти.

Заборонено: червоне м'ясо, жир, тісто або борошно.

Козеріг

Перше, що стосується Козерогів, вирішуючи схуднути, це навчитися розподіляти весь свій час, залишаючи вкрай необхідним, щоб харчуватися здорово і збалансовано.

Щоб схуднути, слід їсти: нежирне м’ясо, коричневий рис, горіхи, цитрусові, горіхи, бобові, сир, йогурт та фрукти.

Заборонено: ковбаси, хліб, рафіноване борошно і, насамперед, холодні напої до і під час їжі.

Фокус полягає у виборі простих страв, приготовлених з якісними інгредієнтами, чим натуральніше, тим краще.