Як Я вже говорив вам раніше в першій частині серії, Я носив на собі величезну зайву вагу. Дієту я розпочав у сонячний день у травні. Першим і найскладнішим завданням було виконати завдання "півкілограма овочів на день", паніка була повна! Не тільки пів фунта, ні день ... але я досі не їв десять овочів дека на тиждень. Я ненавиджу овочі! Я з’їв максимум помідорів або перцю ... Плюс, перші 3 тижні мого раціону не включав помідори, перець чи будь-які інші, я думаю, їстівні овочі ... Повні зелених смаків, усі кислі чи гіркі ... Удар… я не мій кролик!

Я поняття не мав, як збирався звільняти фунт овочів на день…?! Якби мені довелося з’їсти півкілограма шоколаду, я б засміявся із завдання. Єдиним ... ну добре, двома симпатичними овочами були баклажани та кабачки у списку дозволених овочів, які я їв на садовому грилі поруч із хрусткими курячими ніжками або медово-гірчичними ребрами. Що й казати, про таке м’ясо зараз не могло бути й мови. Не кажучи вже про мед і гірчицю ... 🙁

У перші дні я намагався вижити за допомогою цих двох овочів. Півкілограма. Jaahj . Я важив міліграми саме на кухонних вагах. Якось я натискаю більше обов’язкових овочів, ніж мені потрібно ... У будь-якому випадку, я був абсолютно скептичним, що після десяти років невдалих спроб щось почнеться, і я почну худнути.

сусідка

Через кілька днів я почав перебігати баклажани. Чи не правда, що ні з чим іншим я не можу подружитися!? Тоді я виявив артишоки та гриби. Я зміг випікати досить добре, без жиру в мішку для випікання, і незабаром мені подали півкілограма. Так, але на роботі, в машині, в розпал дискусій чи фотографування, я не завжди міг зробити або зловити ці овочі, смажені на грилі чи смажені. Мені довелося щось придумати, щоб вижити протягом дня. Я почав скуштувати салати в мішках, які можна придбати в магазинах. Пфу ... був один гірший за іншого. Маленькі паростки в коробках теж не були моїми друзями.

Тоді я одного разу знайшов абсолютно гладкий салат з айсбергом у мішках. Я скуштував, і сталося диво. БУЛО ДУЖЕ СМАЧНО! Соковитий, хрусткий, волокнистий, добре пахне, смакує. З цього дня я натиснув салат айсберг. Я купував версію в мішках одночасно з овочевим магазином або в більш напружені дні. Скуштуйте теж! З тих пір я беру його із собою на збори, в тренажерний зал, машину і навіть у кінотеатр замість чіпсів! Він цілий день сидить у мене на столі, коли я працюю за комп’ютером, або він там зі мною в студії, коли я фотографую на вихідних. Я плавно перекушую 2 пакетиками (або головою) на день, що вже є кілограм овочів сам по собі, і тоді ми навіть не говорили про баклажани, кабачки, артишоки та гриби ... 😊

Хороший приклад - липкість ... Сьогодні діти часто беруть це на закуски і їдять після тренування. Однокласники та однокласники також із задоволенням беруть його, пожирають його за мить, ніби це просто мішок чіпсів ... 😉

Ви можете прочитати першу частину серії тут: https://etelem.hu/2018/03/21/uj-sorozatunk-akinek-sikerult-lefogynia-a-szomszed-lany/

Моя наступна стаття (незабаром): Сусідка, яка дізналася, що “я нічого не їв цілий день”, не допомагає і навіть не шкодить дієті ...