Сувора вуглеводна дієта, щоб скинути 5 кілограмів за 7 днів.

Сувора вуглеводна дієта рекомендується здоровим людям. Ви можете розпочати його в будь-який день тижня, і це дуже легко зробити. Ця дієта дуже ефективна для людей, залежних від вуглеводів, оскільки містить лише 3 прийоми.

дієта

Втрата ваги: 5 кг.
Тривалість дієти: 1 тиждень.

Для досягнення цілей важливо випивати більше 2 літрів води на день. Ходити безперервно більше 30 хвилин на день. Не повторюйте цю сувору дієту частіше 3 разів на рік.

Для одного Сувора вуглеводна дієта, Ми рекомендуємо дотримуватися цього тижневого дієтичного меню:

Щотижневе дієтичне меню суворої вуглеводної дієти

Понеділок

Обід:
- 3 яйця і 1 помідор.

Вечеря:
- 1 філе червоного м’яса або риби.
- Ситний зелений салат.

Вівторок

Обід:
- 1 філе яловичини, яловичини або риби.
- Ситний зелений салат.

Вечеря:
- Гриби на грилі (скільки завгодно).
- Зелений салат.

Середа

Обід:
- Ситний зелений салат.
- 2 помідори і 1 апельсин.

Вечеря:
- Чверть курки.
- Фруктовий салат і 2 яйця.

Четвер

Сніданок:
- Кава з підсолоджувачем.
- 1 тост з цільної пшениці.

Обід:
- Овочевий суп.
- 1 яйце і 1 морква.

Вечеря:
- Фруктовий салат і 1 знежирений йогурт.

П’ятниця

Обід:
- Запечена риба і 2 помідори.

Вечеря:
- 1 філе риби або червоне м’ясо.

Субота

Обід:
- Чверть курки.
- 1 цитрусовий фрукт (грейпфрут, лимон.)

Вечеря:
- 2 яйця.
- 1 тарілка тертої моркви.

Неділя

Обід:
- 1 стейк з червоного м’яса.
- 1 цитрусовий фрукт.

Вечеря:
- Все, що ви хочете, але в міру.

Перед початком дієти радимо порадитися з дієтологом, це допоможе вам схуднути здоровою вагою.

Схуднути за допомогою Меган Фокс

Отримайте секрети краси Меган Фокс втратити вагу. Більш відомі голлівудські дієти