Суворе дитинство чи домашнє насильство вплинули на її характер. Цукри стали ворогами Любомира з Рештарта

"Цілих 60 відсотків дорослих страждають від надмірної ваги. Але є різниця між надмірною вагою та ожирінням - 1-го ступеня, 2-го ступеня та 3-го ступеня, тобто хворобливого". відзначив спортивний фізіолог Віктор Білік.

Незважаючи на дещо надмірну вагу, харчові звички Любки мали суттєві недоліки. Вона звикла споживати багато складних вуглеводів (рис, картопля, крупи). Вони замінили свою потребу досить простими цукрами у вигляді льодових каштанів, цукерок, морозива, підсолоджених напоїв. Вживання солодощів та кондитерських виробів у випадку з Любкою було не просто фізіологічною потребою організму. Через життєву ситуацію, в якій вона опинилася, вони наситили психологічний голод солодощами. Прийом простих цукрів викликав відчуття благополуччя навіть на короткий час. Однак при неконтрольованому тривалому прийомі цей метод скидання викликає ожиріння. Напої зі штучними підсолоджувачами та знежиреними йогуртами теж не є рішенням.

насильство

"Її фізичний стан був дуже поганим, склад не відповідав її віку. Він був приблизно на рівні 60 років. Серцево-судинна система вийшла менше 30 років. Це викликано жіночими гормонами, які лежать. У певному віці, вони формуються не так суттєво. " Бієлік пояснив функціонування жіночого організму.

Любомир, звичайно, мав нелегке життя, і доля кидала одне колоду за іншим на її шлях. Суворе виховання в дитинстві, невблаганні батьки, розірваний шлюб, домашнє насильство. Недарма вона знайшла притулок у своїх дітей, яких вона поставила на перше місце у своєму житті і буквально пожертвувала всім заради них. Однак, старіючи, вона зрозуміла, що не можна так жити нескінченно довго.

Основа перезапуску Любки

Любка отримав меню, яке містило страви зі збалансованим споживанням складних і простих вуглеводів. Звичайно, рух також є основою. У цьому випадку Віктор Білік ще раз зазначив, що ходьба є найбільш ефективною. Але ходьба не схожа на ходьбу. "Для нас ходьба ефективна, якщо ви пройдете ці 5-6 кілометрів за годину. Ви повинні бути трохи спітнілими і задихатися. Ми знаємо, що це ефективно тоді". він додав.

Спочатку було швидке схуднення, але потім воно трохи сповільнилося. Проблема була в психіці. Однак згодом вона налагодила всі свої сімейні стосунки, що допомогло їй здійснити психологічні зміни до невпізнання. Її спортивна діяльність переважно проходила вдома. Тренер доручив їй тренуватися і вдома.

Результат перетворення

Той факт, що вона змінилася душевно, також є наслідком її задоволення собою. Коли фунти знижувались, вона скидала одяг, що також впливало на її поведінку щодо оточення. Вона покращила свій стан майже на 50%, жир впав на 25%. Це щось спричинило, і просто вирішення стосунків було не зовсім. "З моєї точки зору, це було дуже складно. Я думаю, що це був дуже успішний проект. Якщо я сприйму його таким, яким він був на початку - купа нещастя і впалих кутів, він блиснув наприкінці" зробив висновок Віктор Білик.

Кілька кілограмів чи кілька сантиметрів? Експерт радить, як правильно стежити за своєю вагою і скільки худнути: