Чи розвивається наша дитина гармонійно фізично та розумово? Чи їсте ви достатньо, і якщо так, то що? Якщо ви втомилися, що вас стомлює? Наскільки ми свідомо взагалі присутні в їхньому житті? Доктор Габріелла Феер, сімейний лікар, висвітлила ці питання на лекції в унітарному коледжі імені Яноша Цигмонда в Клуж-Напоці в четвер, 4 квітня, на останньому заході цьогорічної програми «Соняшник».
На початку своєї презентації фахівець наголосив на важливості свідомої присутності в сім’ї, оскільки, як і в усіх сферах життя, шкідливі звички і, звичайно, білкове колесо повсякденного життя тут, як правило, захоплюються. Подібно до того, як ми не звертаємо уваги на власний добробут, ми не звертаємо уваги на своїх дітей, ми не помічаємо проблем пізно або взагалі не помічаємо. Хоча неможливо дати рецепт, який є дійсним для всіх, оскільки кожна дитина різна, підкреслив він, але є випадки нижньої верхньої межі, які не слід ігнорувати.
Що потрібно для фізичної та психічної рівноваги дитини? Правильне харчування, збалансованість рухів і відпочинку, ефективне навчання, - роздумував фахівець. Можливо, ми навіть не повіримо, що навіть зараз, у 21 столітті, більше половини школярів бореться з розладом харчової поведінки. На підтвердження цього доповідач посилався на результати досліджень.
Потрапити в спіраль нездорового харчування дуже легко, продовжив він, коли ми в дитинстві розробляємо свій режим харчування, і батьківський зразок та сімейні звички тут також авторитетні. Як правильно харчуватися, коли дитина бачить, що ми просто щось «отримуємо», можливо, перед телевізором, не звертаючи уваги на те, що ми їмо, якщо немає великих сімейних обідів чи вечерь, якщо кожен йде до своєї кімнати їсти перед комп’ютером і, можливо, кожен просто їхній нездоровий вихованець? Нестача часу велика, багато разів батьки також люблять "вчитися" повсякденним клопотам їсти із зажатими в кишеню грошима замість десятої години, з якої дитина купує нездорову фаст-фуд або, що ще гірше, солодощі та солодке безалкогольні напої.
Доповідач підкреслив, що придорожні пекарні, ресторани швидкого харчування - і той факт, що все у вас під рукою - є великою спокусою для дитини, і якщо ми не контролюватимемо харчування дитини, її легко спокусити. "Неправильно, що опівдні ресторани швидкого харчування наповнені підлітками", - зазначив він.
"Коли переїжджати, якщо вчишся цілий день? "
"Коли дитина вчиться ходити, вона намагається робити перші кроки із задоволенням, сам рух викликає радість", - звернув увагу фахівець на ще одну головну проблему лекції. Пізніше, на жаль, це не завжди залишалося так, але те, наскільки наші діти «звикають» до руху, є також відповідальністю нас, батьків, вихователів, - продовжив він. Наскільки є рух у сімейних звичках? Чи є великі спільні поїздки, коли дитина вісцерально переживає, що бути разом, рухатися разом добре? Чи заохочуємо ми різні види спорту, в яких дитина може пережити себе, пережити досвід успіху?
"Звичайно, у сучасному світі різні" гаджети "також забирають можливість переїхати", - зазначила Габріелла Феер. Що особливо важко для збалансованого фізичного розвитку дитини, оскільки це додає до кількості годин, з якими вона «сиділа» у школі та навчанні. Як в школі, так і вдома, дитина годинами сидить поперек, горбившись над книгою чи комп’ютером, часто в нездоровій позі. "Якщо ми додамо кількість шкільних уроків до кількості годин, проведених вдома, навчаючись, виконуючи домашнє завдання, дитина сидить більше, ніж ми, дорослі, на своєму робочому місці", - підкреслив він.
Однак, як порада для всіх дітей, фахівець зазначив, що слід дотримуватися обережності, щоб не дати дитині вчитися за ніч, тим більше, що навчання часто займає багато часу через постійну доступність Інтернету в будь-який час. "Оскільки моя дівчина створила нову фотографію профілю, мені тим часом вона повинна сподобатися, і якщо вона мені вже подобається, я також коментую або переглядаю коментарі мого іншого однокласника" - це не лише ускладнює ефективне навчання, але дитина навіть не помічає, що він годинами сидить згорблений, прибитий до екрану, крім того, через постійно мерехтливого світла не буде сонним, тому він засинає пізніше, вранці прокидається, не може виступати належним чином у школі наступного дня, втомлений, сварливий. І ми вже в спіралі. Ми можемо захищатись від цього - або вийти, якщо ми вже в ньому - якщо ми свідомо живемо в теперішньому часі, ми завжди звертаємо увагу лише на те, що відбувається, - зробила висновок Габріела Феер.