У печінці немає нервів, вона не болить, якщо вона не працює. Тому симптоми ураження печінки іноді з’являються абсолютно несподівано. Однак більшість захворювань печінки мають свідомий захист печінки: перш за все регулярне здавання крові та тести функції печінки можуть вчасно сигналізувати про проблему.

печінки

Печінка - чудовий орган, здатний до самовідновлення, який щодня захищає наш організм: допомагає нейтралізувати токсини та позбутися їх, активізує організм до функціонування, бореться з вірусами та інфекціями, регулює рівень статевих гормонів та холестерину, а також надходження мінеральних речовин. І це лише кілька прикладів понад 500 функцій нашої печінки.

Для захисту печінки дуже важливо усвідомлювати ключову роль нашої печінки в підтримці нашого здоров’я і, одночасно, розуміти, які дії у нашому повсякденному житті підтримують функціонування нашої печінки, а які можуть завдати шкоди цьому життєво важливому органу.

Ми також не очікуємо, що лампа стане жовтою ...

Напевно, ніхто з нас не хоче виглядати Гомером Сімпсоном, навіть якщо ми можемо таємно заздрити йому за якісь його якості. Сумна реальність полягає в тому, що більшість пацієнтів на останніх стадіях захворювання печінки будуть такими ж здутими і жовтими, як і відомий персонаж мультфільму.

Захист печінки не складніший, ніж захист будь-якого іншого нашого органу, нам просто потрібно дотримуватися кількох основних правил! Регулярні аналізи крові допомагають тримати під контролем рівень жиру, холестерину та глюкози - що може бути пов’язано безпосередньо з розвитком жирової печінки.

Тримайте мінімум 2-3 безалкогольні дні!

Після вживання алкоголю дайте печінці регенерувати принаймні 3 дні! Дотримання цього правила захисту печінки може запобігти розвитку захворювань печінки. Жінкам не вистачає ферменту, необхідного для розщеплення алкоголю, тому у представниць слабкої статі в 5 разів частіше розвивається алкогольна хвороба печінки.

Також витрезливо, що кожна четверта жінка взагалі не пам’ятає, що сталося з нею, коли вона вживала алкоголь. Для захисту печінки добова кількість алкоголю, рекомендована жінкам, становить рівно половину рекомендованої для чоловіків, тобто половину децилітра концентрованого або півлітра пива або 2 деци вина.

Будьмо стрункими!

Правило свідомого захисту печінки - регулярно їсти і займатися спортом. Ожиріння, як і регулярне вживання алкоголю, потроює шанси розвитку жирової печінки! Щоденні фізичні вправи настільки ж ефективні для видалення жиру, що накопичився в нашій печінці, як і будь-яка дієта.!

Надмірна вага в талії може спричинити проблеми з інсуліном, що часто призводить до раку печінки. Виміряйте діаметр талії і тримайте його нижче здорової межі: він становить 102 см для чоловіків і 88 см для жінок. Уникайте продуктів, які обіцяють надшвидке схуднення. Дієта також є здоровою, лише якщо вона помірна і втрата ваги не перевищує 0,5-1 кг на тиждень.