Світ обертається разом зі мною!

Хто б не відчув, як сидіти на кільці або просто піднімати світ цим? У кого є симптоми або відчуття запаморочення і що може спричинити це? - правильна відповідь майже у всіх різна. Тож не випадково варіанти лікування також різні. Медичне обстеження та лікування часто є надзвичайно важливими, але нерідкі випадки, коли ми можемо зробити багато для усунення або запобігання симптомів. Давайте подивимось, що може бути на задньому плані, і подивимось кілька простих практик!

мною

Ми, як правило, відчуваємо запаморочення і взимку, і влітку однаково часто, хоча, безсумнівно, існує певний зв’язок із погодними фронтами - особливо, коли приходять розминки, наша хода стає більш хиткою. З іншого боку, взимку, менше руху і перебування в закритому, герметичному приміщенні сприяє запамороченню. Є ті, у кого запаморочується лише кілька хвилин, є ті, для кого це неприємне відчуття може тривати годинами або днями. Одні почуваються погано лише на висоті або в приміщенні, інші воліють вставати або лягати спати.

Запаморочення може супроводжуватися іншими симптомами: головний біль, нудота, прискорене серцебиття, стискання в грудях, тремор, м’язова слабкість, блідість, пітливість, шум у вухах, затуманення зору, непритомність, млявість, сплутаність свідомості, заїкання, падіння тощо.

Що може спричинити?

Виходячи з вищесказаного, якщо хтось регулярно відчуває запаморочення із супутніми симптомами, краще якомога швидше звернутися до свого лікаря та пояснити передумови скарги. Звичайно, якщо запаморочення є лише побічним ефектом захворювання, спочатку потрібно лікувати основне захворювання, і це часто усуває дискомфорт. На щастя, у багатьох випадках на задньому плані немає серйозних відхилень органів, і навіть при незначних змінах способу життя, регулярному розслабленні та гімнастиці скарга може бути вирішена. А тепер давайте подивимося, що ми можемо зробити?!

Цілющі рослини

У випадках сильного виснаження, схильності до низького кров’яного тиску, безсоння та порушення концентрації уваги нерідкі відчуття невпевненості, запаморочення або запаморочення, можливо, із відблиском очей. У цьому випадку варто випити 1-2 склянки наступної суміші протягом дня:

  • Лимонник
  • Звіробій
  • Колючий перли
  • Розмарин
  • М’ята перцева
  • Василь

Балансування мінералів і вітамінів

  • THE калію та магнію з мінералів, найбільш корисних при запамороченні. Частково тому, що вони підвищують еластичність судин, знімають напругу, стрес-ефекти, а також підтримують роботу серця. Найбільше калію та магнію міститься в таких овочах та фруктах: авокадо, шпинат, брокколі, банан, картопля, селера, капуста, бобові, спаржа, жовток, мигдаль.
  • THE марганець невеликі кількості також необхідні для збалансованої діяльності нервової системи, знімає напругу та покращує м’язові рефлекси. Основні його джерела: горіхи, горох, буряк, жовтки, зерна.
  • THE Вітамін В2(рибофлавін) зменшує наслідки стресу, зменшує втому та запаморочення очей. Основні джерела: дріжджі, сири, листові овочі, риба, яйця, молочні продукти.
  • THE Вітамін В3 (ніацин) зменшує напади, пов’язані із запамороченням, пов’язані із захворюванням органу рівноваги (хвороба Менє), активізує кровообіг, знижує високий кров’яний тиск. Основні джерела: зародки пшениці, злаки, авокадо, фініки, інжир, сливи, пивні дріжджі, риба, яйця.
  • Вітамін Е він зменшує почуття втоми, захищає стінку судини як антиоксидант та запобігає утворенню тромбів, що викликають тромбоз. Основні джерела: зародки пшениці, соя, брокколі, брюссельська капуста, яйця, крупи, шпинат, олії холодного віджиму.
  • THE Вітамін С зменшує проникність судин, тобто утворення набряків, захищає стінку судини від вільних радикалів, тим самим зберігаючи її еластичність. Основні джерела: цитрусові, перець, абрикоси, шипшина, ожина, вишня.

Освіжаючі ванни, обгортання

  • Душ: Приймайте душ щоранку - після того, як добре зігрілися - холодною водою: починайте з правої ноги, а потім поступово рухайтеся вгору. Потім повторіть ще раз з нагріванням і принаймні 3 рази, нарешті закінчіть з холодом. Золоте правило: завжди рухайтеся від периферії до серця, а холод просто торкається шкіри, не охолоджуйте тіло.
  • Сауна: раз на тиждень це також ліки для стабільно регульованого високого кров'яного тиску, оскільки воно зміцнює судини, виділяє багато надлишків речовин, стабілізує кровообіг і вегетативну нервову систему, знімає стрес і розслаблює м’язи. Особливо добре при низькому тиску, втомі, порушеннях сну.
  • Розслаблююча ванна: лаванда, лимонник, герань, троянда, сандал ефірної олії (або масел для ванн, що містять їх) додайте 5-10 крапель у воду для ванни з 2-3 столовими ложками молока. Невпинно занурюйтесь у піни і піддавайтеся спекотному дощу, нехай це зніме з нас всю напругу. Якщо ви вважаєте за краще освіжитися, давайте зробимо це олія лимона, грейпфрута, апельсина, бергамоту або розмаринубіля води.
  • Обгортання ромашкою: 3 столові ложки ромашки закип’ятити з півлітра води, потім процідити і змочити в м’якій тканині, трохи віджати і покласти на голову. Давайте трохи розслабимося - тим часом ми теж піднімемо ноги! Знімає напругу.
  • Обгортання розмарином і м’ятою перцевої: якщо артеріальний тиск у вас дуже низький, додайте розмарин та/або м’яту перцеву (5-5 крапель) у попередній чай. Незабаром це відроджує кровообіг.

Трохи змін того варте!

Оскільки запаморочення часто спричинене поганим способом життя, не заважає приймати кілька дрібниць як профілактику:

Можливий духовний фон запаморочення

  • Втрата ґрунту
  • Відсутність впевненості в собі
  • Розсіяність, безлад і незахищеність у багатьох сферах життя
  • Похитування віри в життя
  • Втрата довіри до найближчих
  • Страх змін

Подумай над цим

ЩО МИ МОЖЕМ ДОПОМОГТИ?

Якщо у вас не вийшло з вищезазначеними методами і традиційні методи не вдалися, або ви хочете спробувати щось інше перед ними, відвідайте одного з таких фахівців:

  • Голковколюючий: допомагає збалансувати циркуляцію енергії, вегетативної нервової системи та кровотік через кожен меридіан.
  • Мануальний терапевт: в першу чергу допомагає при порушеннях мозкового кровообігу, пов’язаних з блоками хребців.
  • Гомеопат: особливо рекомендується, якщо ви відчуваєте запаморочення, психічний розлад, струс мозку, самооцінку, тривогу тощо. стенди. Це також ефективний допоміжний засіб для лікування запаморочення, пов’язаного із захворюваннями органів.
  • Кінезіолог: розглядає скарги, пов’язані зі стресом, допомагає розкрити психіатричні скарги, які можуть викликати запаморочення.
  • Психотерапевт: рекомендується головним чином для лікування запаморочення та супутніх симптомів, пов’язаних з тривогою, депресією та панічними атаками.
  • Фізіотерапевт, фізіотерапевт, фізіотерапевт: допомогти вирішити порушення мозкового кровообігу через відхилення в роботі шиї, плечей, хребта.