Вживання грейпфрута відкриває перед нами цілий світ можливостей у нашому харчуванні. [Фото: diariovasco.com]
Фрукти
Ми виявили цей цитрус, який, незважаючи на обмежене використання на кухні, пропонує безліч властивостей і способів включення в наш раціон
Грейпфрут - це дуже універсальний цитрусовий фрукт, що має багато користі для здоров’я. Однак бракує знань про "гру", яку вона дає на кухні, що зробило її дуже мало використовуваним продуктом на нашій кухні.
Що стосується вживання грейпфрута, відкривається цілий світ можливостей: його можна приймати в будь-який час доби
Цей цитрус, також відомий як „грейпфрут“ або „пампельмуса“, його можна включати в раціон різними способами: у солодких або пікантних стравах, як закваска, десерт або також як супровід до іншої страви.
Під час вживання грейпфрута перед нами відкривається цілий світ можливостей. Хороша ідея - споживати цей цитрусовий фрукт природним шляхом: окремо або у складі фруктового салату або шашлику. Якщо ми вибрали цей останній варіант, ми можемо включити продукт як шматок або як сік для заправки.
Ми наголошуємо на великій універсальності його смаку, щоб виявити це, якщо ми вирішимо споживати його у супроводі, смак грейпфрута ідеально вписується в інші екзотичні шматочки такі як папайя або манго, але також із більш поширеними продуктами в наших холодильниках, такими як полуниця, ківі або малина.
Крім того, частіше - і, можливо, більш смачно - включати грейпфрут як частина смузі або смузі, що супроводжується фруктами або овочами. Його також можна побачити, особливо зараз влітку, у вигляді морозива, йогурту чи граніти.
У цей літній час ми можемо захотіти інновацій із використанням цього фрукта. Тому ми пропонуємо вам споживати цитрусові в варенні на сніданок або залиште його як зірку чудового десерту, включаючи його у вигляді мусу або пудингу.
Грейпфрут можна навіть їсти у вигляді насіння, яке ми можемо додавати в салати або використовувати як елемент декору в овочевому пюре або кремі.
Світ переваг
Цей цитрусовий фрукт відомий своєю «силою схуднення» він складається в основному з води і має низьку калорійність –Низька кількість клітковини та вуглеводів-.
Тим не менше, виділяється своїми великими харчовими властивостями, оскільки це продукт, багатий на вітамін С, провітамін А, фолієву кислоту та такі мінерали, як калій та магній.
Все це робить вас плід з великою антиоксидантною силою що серед його внесків можна виділити, що це приносить користь серцю, співпрацює в очищенні та зміцненні крові та прискорює метаболізм.