20.04.2018 11:05 | До чемпіонату-2018 залишилося трохи більше шести тижнів, і Річард Варга також готується до чемпіонату світу з триатлону: "Я дуже радий, що сфера x-bionic® знову приймає чемпіонат світу з триатлону, і я точно не буду пропустіть таку подію. що я досягну ще кращого результату, ніж минулого року. Організація була прекрасною, і тому я повертаю ці перегони до свого спортивного календаря ".

сфері

Також до триатлону готуються 4 велосипеди. Вони молоді, красиві, цілеспрямовані, божевільні і люблять спорт.

4 байкери - дівчата Кіка, Сашка, Верча та Тамара. Подружки, які поєднали велосипед і любов до спорту. Вони вирішили спробувати свої сили, додали плавання та біг до їзди на велосипеді та зареєструвалися на триатлон. Ви можете стежити за їх підготовкою в рамках нашої міні-серії в Інтернеті, Facebook або Instagram.

Дієта, безумовно, є частиною кожного спортивного тренування. Ми взяли інтерв’ю у наших 4-байкерів, щоб з’ясувати, чи коригують вони свій раціон під час тренувань. Ще раз виявилося, що кожен з них різний, але їх об’єднує одне - рішучість перемогти триатлон у червні в рамках найбільшої події триатлону у сфері x-bionic® - Чемпіонату 2018.

Кіка: "У мене надзвичайно повільний метаболізм, тому, навіть якщо я тренуюсь як дикий, я все одно повинен бути обережним щодо того, що я їжу. Що досить марно, адже при таких обсягах людина НЕ ЗНИЖЕНА ГОЛОДНА!"

Навпаки, Сашка не проблема їсти що-небудь: "Я їм все, від майонезу до ковбаси до авокадо, несквік з молоком - просто все".

Всі четверо витрачають багато енергії завдяки регулярним тренуванням і погодились, що приємно їх економити. Тамара вона навіть зізналася, що вона "шоколадна дівчина", тому їй не загрожує сувора дієта, але, звичайно, вона їсть різноманітно і намагається не їсти гарніри, важкі страви та вживати багато рідини або багато свіжих овочів і фруктів.

"Я роблю це для розваги і для себе, тому іноді це багато самозречення: всі тренування, вставання, втомлюваність і голод. Їжа - це єдине, для чого мене не ловлять на 100%. І я вірю, що якби я займався цим навіть решту вільного часу, то результати та тренування були б ще більш значними ".

Вероніка: "Я з'їдаю все, стейк, рис, овочі. Звичайно, я намагаюся це збалансувати енергетично. Але, чесно кажучи, справа в тому, що я відкрию холодильник о 22:00, а коли зголоднію, просто є моцарела з помідорами. Я не вирішую, що вона не повинна їсти після 18:00 ".

Тамара: "Для мене найкращі сніданки: йогурт, пластівці та фрукти"

Вероніка: "Моя ранкова програма - це ячмінь, хлорела та яблучний оцет - ідеальне поєднання для перетравлення".

Кіка: "Сніданок - це зазвичай велика вітамінна бомба, величезний коктейль із насінням. Я цілком пристрасний до арахісового масла, я міг би з'їсти цей фунт".

4bajkers роблять все на повну, але вони не бояться визнати, що іноді беруть додатковий вихідний день або їдять шоколад. Їхні вболівальники спостерігають за серією їх підготовки і вже з нетерпінням чекають наступної частини, коли покажуть свої тренування у сфері x-bionic®.