Дотепер ми знали, що перебувати в природі - це здорово. Однак дослідження також показало, що час перебування на свіжому повітрі позитивно впливає на нашу впевненість у собі.

корисне

Всім очевидно, що ті, хто проводить більше часу в зеленому середовищі, менш схильні до стресів та психічних захворювань, ніж ті, хто постійно крутиться у столичному середовищі. Однак нещодавні дослідження йдуть ще далі: тепер вони знайшли зв’язок між часом, проведеним на свіжому повітрі, самовіддачею та управлінням соціальними очікуваннями організму, повідомляє DailyMail.

Вірен Свамі з кафедри соціальної психології Університету Раскіна в Кембриджі, Англія, залучила майже чотириста чоловіків та жінок у віці від 19 до 76 років у дослідженні, заснованому на онлайн-опитуванні, в якому учасники мали оцінювати претензії до зображення тіла за шкалою від 1 до 5.

Сюди входили такі твердження, як «Я приймаю своє тіло», «Коли я бачу хорошу жінку/чоловіка, я думаю про те, як далеко я від цього», «Я часто дивлюсь у дзеркало, лише щоб перевірити, чи виглядаю прийнятно», «моя сім'я каже стрес, що я повинен схуднути »тощо. Крім того, було ряд питань про те, як люди ставляться до природи у своєму повсякденному житті. Експеримент показав, що ті, хто проводить більше часу на свіжому повітрі, набагато більше здатні триматися подалі від соціального тиску та стереотипів про те, що, наприклад, жінки повинні бути стрункими, а чоловіки - мускулистими, сказала Вірен Свамі.

“Під час перебування на природі ми вчимось приймати і свідомо користуватися своїм тілом, що дає нам більше почуття комфорту, тим самим підвищуючи нашу самооцінку. І якщо ми визнаємо, що ми є частиною більшої екосистеми, то, можливо, ми також будемо піклуватися про захист власного здоров'я, уникаючи негативного впливу навколишнього середовища », - додав він. У той же час, зауважив він, до результатів опитування слід ставитися обережно: не виключено, що ті, хто має більшу довіру до свого тіла, частіше шукають своєї близькості до природи з самого початку, тому вони структурно ближчі до природи. У будь-якому випадку подальші дослідження можуть довести, що ті, хто не любить своє тіло, можуть покращити свій образ за допомогою терапевтичних програм, таких як піші прогулянки, кемпінг.

Вони не самотні

Раніше були подібні дослідження: вони показали, що люди, що живуть поруч з природою, сплять краще, ті, хто живе в зелених насадженнях, можуть почуватись на 7 років молодшими та мати менше серцево-судинних захворювань, ніж ті, що живуть у центрі міста. Згідно з чиказьким дослідженням, навіть серед жителів найбідніших районів картина не є однорідною: у тих, хто живе в районах, оточених деревами, рівень злочинності нижчий, ніж у тих, хто живе в бетонних джунглях, які також бідні, але біжать від зелених насаджень.