детокс

Покладіть детокс після свят.

Приведіть шлунок і травлення в порядок після свят.

По-справжньому щедрі щедрі обіди, пишна новорічна ніч, постійне харчування перед телевізором та після візитів та останнього бенкету у Трьох Королях. На жаль, кінець та новорічні канікули тепер пов’язані із закусками. Результат - поганий шлунок і нетравлення.

Одноденна детоксикація

Якщо це теж ваш випадок, радимо спробувати одноденний детокс. Його мета - не схуднення, а очищення організму. Просто витримайте один єдиний день, і ви відразу почуватиметеся краще. Однак якщо ви почнете регулярно проводити його раз на місяць, ваш метаболізм прискориться, і ви втратите кілограми. На відміну від більш тривалого голодування, одноденний детокс може проводити практично кожен і без підготовки. І вам не просто залишатись на воді цілий день, але ви можете вибрати фруктовий або овочевий сік. Однак ви п’єте протягом дня лише один вид соку, щоб мінімізувати навантаження на травну систему.

Добова доза

Для одноденної детоксикації рекомендується випити три дволітрових склянки склянки соку, розведеного 115 мілілітрами води, і протягом дня випивати два літри води або трав’яного чаю. Ідеально підходить ромашка, шипшина або настій кульбаби, осоки або кропу.

Приблизна доза фруктів для соків:

- 900 грам яблук, полуниці, груш, апельсинів, маракуї або винограду